En sevdiğimiz hikayeleri paylaşmak için heyecanlanıyoruzFitŞeker!
Ağrıyan bir kafayla uğraşırken, bazı hapları atmak çok kolay hale geldi. Ağrı kesicilerden uzak durmaya çalışıyorsanız, en iyi yardımın bir kısmı ürün reyonundan gelebilir.
- Patates: Dışarıda geçirilen bir gecenin ardından, gidilecek yolun bir tabak yağlı patates kızartması olduğunu düşünebilirsiniz; Patates kızartmasını unutun ve onun yerine fırında patates yiyin. Yüksek gıdalarpotasyumKötü baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır ve kabuğuyla birlikte fırında patates 600 mg'a kadar muazzam bir miktar sunar.
- Muz: Potasyum ve magnezyumun dinamik ikilisi, lezzetli bir meyve parçasında imdada yetişiyor.Magnezyumun sakinleştirici etkileriAğrıyan bir başı hafifletmeye çalışırken çok yardımcı oluyorlar.
- Karpuz: Baş ağrısıyla uğraşırken çoğu zaman susuz kalmış olabilirsiniz. Su açısından zengin bir meyvekarpuzsize büyük bir destek sağlayabilir ve aynı zamanda sağlam bir potasyum ve magnezyum kaynağı olarak da hizmet edebilir!
- Ananas: Taze ananas aynı zamanda baş ağrınızı hafifletmeye de yardımcı olabilir. Doğal bromelain enzimi, yüzyıllardır doğal bir ağrı giderme biçimi olarak ilişkilendirilmiştir. Aynı zamandaantiinflamatuar özelliklere sahiptirbu aynı zamanda kafanızı toparlamanıza da yardımcı olabilir.
- Salatalık: Karpuzla aynı şekilde salatalık da dehidrasyonu ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Yüzde 95'i sudan oluşan yüksek oranda nemlendirici salatalık, taze ve lezzetli bir içecek için mükemmel bir seçenektir.baş ağrısı-dövüş atıştırmalıkları.
Daha fazlasıFitŞeker:-Migrenle Savaşan 5 Gıda
- Gerilim Baş Ağrılarını Gidermek için Yoga Dizisi
- Yaz Koşularını Durdurabilecek 3 Sorun (ve Nasıl Başa Çıkılır)
Takip etmekTwitter'da FitSugar
Hayran OlunFacebook'ta FitSugar hayranı
