Çok Geç Olmadan Saç Dökülmesini Önleyebilir misiniz?

Pahalı sıkıntısı yokyağlarDökülmeyi başladıktan sonra tersine çevirmeyi vaat eden gadget'lar ve OTC takviyeleri. Ama yapabilir misinönlemekSaç dökülmesi daha başlamadan, özellikle de ailenizde görülüyorsa?

Bu adil bir soru çünkü saç dökülmesini tedavi etmek herkesin bildiği gibi zor. GibiSELF daha önce bildirilmiştiİkna edici hileler ve klinik olarak kanıtlanmış etiketlerle dolu bir pazara rağmen, kelleşmeyi tamamen tersine çevirdiği ve saçınızı daha kalın hale getirdiği kanıtlanmış bilim destekli bir çözüm gerçekten yok. Bu nedenle, erken harekete geçmek muhtemelen en akıllıca hareket gibi görünebilir… ancak aslında incelmeyi veya kelleşmeyi tamamen önleyip önleyemeyeceğiniz düşündüğünüzden daha karmaşıktır.

Kısa cevap şu: Bazen mümkün ama her zaman değilHope Mitchell MDKurul onaylı bir dermatolog ve Ohio'daki Mitchell Dermatoloji'nin kurucusu SELF'e anlatıyor. Bunun nedeni, saç dökülmesinin karmaşık ve çok faktörlü olması, yani birçok farklı türün bulunmasıdır.nedenleri. Bazıları 'önlenebilir', diğerleri değil.

Aşağıdaki dermler, riski azaltmak için yapabileceğiniz herhangi bir şey olup olmadığını gösterir.

• Hope Mitchell MDkurul onaylı bir dermatolog ve Ohio'daki Mitchell Dermatoloji'nin kurucusu
• Dara Spearman MD yönetim kurulu onaylı dermatolog ve Fort Wayne Indiana'daki Radiant Dermatology Associates'in sahibi
• Emma Guttman-Yassky MD DoktoraNew York City'deki Mount Sinai'deki Icahn Tıp Fakültesi İnflamatuar Cilt Hastalıkları Laboratuvarı Direktörü

Yaşam tarzı değişiklikleriyle saç dökülmesini gerçekten önleyebilir misiniz?

Bazı dökülme türleri diğerlerinden daha fazla önlenebilir; özellikle de kontrolümüz altındaki faktörlerle ilişkili olanlar. Saçın tekrar tekrar fiziksel olarak çekilmesi genellikle ön saç çizgisi boyunca hasara neden olduğunda meydana gelen traksiyon alopesi vardır. Ve bu durumda konuştuğumuz her derm için çözüm oldukça basittir: Örgüler, uzatmalar, örgüler, kaygan at kuyruğu ve sıkı topuzlar gibi sıkı kabarıklıklardan kaçının; bunların hepsi kronik gerginliğe neden olur ve foliküllerinizi kalıcı olarak zayıflatır.

Aşırı ısıve sert kimyasallar da, eğer kalınlığı korumayı umuyorsanız, kaçınmanız gereken yaygın rahatsızlık verici maddelerdir Dr. Mitchell diyor. Spesifik olarak, kıvırma ve düzleştirme ütülerinin yanı sıra düzleştirme ve rahatlatıcı tedavilerden bahsediyoruz; bunlar zamanla saç derinizi tahriş edebilir ve saç gövdesindeki zayıf noktaların saç tellerinizin kırılmasına neden olduğu bir durum olan trikoreksis nodosa geliştirme olasılığınızı artırabilir.

Benzer şekilde, mümkün olduğu kadar uzun süre sağlıklı ve güçlü tutumlara sahip olmak isteyen herkes, destekleyici yaşam tarzı alışkanlıklarını sürdürmeye odaklanmalıdır. Dr. Spearman'a göre bu, düzenli olarak yeterince uyumak ve D vitamini, omega-3, çinko ve B vitamininden oluşan, besin açısından zengin bir diyet yemek anlamına geliyor. Elbette bunların hiçbiri saç derisini sonsuza kadar dolu tutacağınızı garanti etmeyecek ama yine de bu ince ayarlar saçınıza bir mücadele şansı vermenize yardımcı olabilir.

Genetikse saç dökülmesi nasıl önlenir?

Teknik olarak androgenetik alopesi olarak adlandırılan kalıtsal saç dökülmesi, kadınlarda en sık görülen türlerden biridir ve aynı zamanda tedavisi de en zor olanlardan biridir. Dr. Mitchell, tamamen durduramayacağımız anlamında gerçekten 'önlenebilir' olmadığını söylüyor (genetik olduğu için bunu biliyorsunuz). Ancak tedaviye erken başlarsak çoğu zaman süreci yavaşlatabilir veya en azından saç yoğunluğunu koruyabiliriz.

Birçok dermatolog oral veya oral olarak başlamayı önerecektir.topikal minoksidil(Rogaine) belirgin bir incelme fark etmeden önce bile erken. Bu tedavi öncelikli olarak ele alınması için çalışılmış olsa damevcut(önlemek yerine) inceltme fikri, minoksidilin işe yaraması nedeniyledir.saçın büyüme evresinin uzatılmasıDr. Spearman bunun genel zayıflamanın başlamasını geciktirebileceğini söylüyor.

Sebep genetik olduğunda, eklediği riski azaltabilecek veya yavaşlatabilecek muayenehane içi tedaviler de vardır. Örneğin mikro iğneleme, büyümeyi teşvik edebilecek kan akışını uyarmak için kullanılan bir tekniktir. Trombosit açısından zengin plazma (PRP) enjeksiyonları, kanınızdan plazmanın çıkarılmasını ve saç derisine enjekte edilmesini içeren bir işlem de önleyici olarak kullanılabilir. Yine de bu pahalı seçenekler bile babanızın uzaklaşan saç çizgisinden kaçınmak için tek ve bitmiş çözümler değildir Dr. Spearman'ın işaret ettiği gibi. Muhtemelen minoksidil ve spironolaktonu tutarlı bir şekilde kullanmanızı gerektirebilecek çok yönlü bir yaklaşıma ihtiyacınız olacaktır ve o zaman bile sonuçlar kesin değildir.

Sağlık sorunlarından kaynaklanan saç dökülmesine ne dersiniz?

Bazı durumlarda alopesi areata gibi otoimmün bozukluklar, bağışıklık sisteminizi sağlıklı vücut dokusuna saldırarak yamalı kel noktalara yol açacak şekilde kandırabilir. Dr. Guttman-Yassky bunun önleyebileceğimiz bir şey olmadığını söylüyor (çünkü genellikle kalıtsaldır veya aşağıdaki gibi diğer kronik durumlarla bağlantılıdır).sedef hastalığıtiroid hastalığı veya vitiligo). Bununla birlikte, doktora ne kadar erken başvurulursa bunun daha etkili bir şekilde tedavi edilebilecek bir şey olduğunu da ekliyor.

Bu duruma erken müdahale, iltihabı sakinleştirmek ve otoimmün tepkinizi frenlemek için kortikosteroidleri (hidrokortizon ve prednizon gibi) içerebilir. Bağışıklık sisteminizin daha etkili çalışmasına yardımcı olan immünomodülatörler adı verilen ilaçlar da vardır. Dr. Guttman-Yassky, zamanın çok önemli olduğunu ekliyor. Yani, eğer hastalığı yakaladıktan sonraki ilk üç buçuk ya da dört yıl içinde tedavi görürseniz, saçınızı uzatma şansınız çok daha yüksek olacaktır.

Çoğunlukla saç dökülmesini tamamen önlemek zorlayıcıdır ve çoğu durumda gerçekçi değildir. Kaçınılmaz olanı geciktirme sözü veren hızlı çözümlerle umutlarınızı artırmak yerine, bunun önüne geçmek için yapabileceğiniz en akıllıca şey,bir dermatoloğa görünmümkünse erkenden. Karşılaştığınız dökülme türünü tanımlayabilir ve ardından seçenekleriniz arasında size yol gösterebilirler; bu, açık olmak gerekirse, her saç telini kafanızda tutacağınızı garanti etmez. Ancak bir profesyonelin uzmanlığı, elinizden geldiğince uzun süre dayanabilmeniz için en iyi şansınızdır.

İlgili:

• Kimin Saç Derisine 'Detoksa' Gerçekten İhtiyacı Var?
• Saç Parlatma Tedavisi Aslında Saçınızı Daha Sağlıklı Hale Getirebilir mi?
• Saçınızı Ne Sıklıkta Yıkamalısınız?

SELF'in pratik güzellik ipuçlarından daha fazlasını doğrudan gelen kutunuza ücretsiz olarak alın .