Perine Masajı Nasıl Yapılır – Diyagram, Fotoğraflar

Perine masajı, doğum sırasında perinenizde oluşan ağrı ve yırtılmaları önlemenize yardımcı olabilir. İşte bir diyagram, fotoğraflar ve videoyla tamamlanan adım adım bir kılavuz.

• Genevieve Howland'ın yazdığı
• Tıbbi olarak Cynthia Mason, CNM, APN, MSN tarafından incelendi
• 03 Ağustos 2020'de güncellendi
• Deutsche'de mevcut(Almanca)

Perine masajı denemeye değer mi?

Doğumla ilgili birçok gizemden biri de şudur: Küçük bir karpuz büyüklüğündeki bir şeyi ikiye bölünmeden vücudumdan nasıl dışarı atacağım?

v harfi olan araba

Kısa cevap şu: Vücudunuz mucizevi şeyler yapabilir. Öyle ya da böyle o güzel bebeğini doğuracaksın.

Ancak bunun bir bedeli olabilir. İlk doğumumda ikinci derece yırtık yaşadım. Gözyaşı, özellikle ilk kez anne olanlarda oldukça yaygındır. Ancak bugünlerde daha az yaygın olan (neyse ki) doğuma yardımcı olmak için vajina ile anüs arasında cerrahi bir kesim olan epizyotomidir.

Yırtılma veya epizyotomiden kaçınmak mümkün mü? Doğum sırasında vücudunuzu bu büyük esnemeye hazırlamanın bir yolu var mı?

Evet.

Muhtemelen.

Tamam aşkım,Belki .

Perine masajı hakkında bilmeniz gereken her şey için okumaya devam edin.

Bu sayfada…

• Perine nedir?

• Perine masajı nedir?

• Perine masajı videosu

• Doğum öncesi perine masajının faydaları

• Perine masajı denemeye değer mi?

• Doğum öncesi perine masajı nasıl yapılır?

• Perineal masajın sonucu

Perine nedir?

Perine, anüs ile vajina arasındaki yumuşak deridir. Bebeğin vajinal kanaldan çıktığı yere yakınlığı ve ıkınma sırasında oluşan baskı nedeniyle bu hassas bölge, özellikle ilk kez vajinal doğum yapan kadınlar için yırtılmaya yatkındır.

Ancak her gözyaşı aynı değildir. Bazıları küçüktür, çabuk iyileşir ve özel bir tedavi gerektirmez. Diğerleri ise dikiş atılmasını gerektiren derin yırtılmalar ve haftalarca süren iyileşme ve rahatsızlık nedeniyle spektrumun diğer ucunda yer alabilir.

Keşke olsaydıbir şeyBebeğinizin perineniz sağlam bir şekilde dünyaya gelmesi için gereken esneklik ve esneme için bu alanı hazırlamaya yardımcı olabiliriz… girin, perine masajı .

Perine masajı nedir?

Perine masajı tam olarak kulağa benziyor: perine masajı (Not: bu, doğum öncesi masajdan farklıdır). Bazı kadınlar bunu kendileri için yapar, bazıları ise partnerlerinden yardım ister. Çoğu zaman hamilelik boyunca yapılır.

Ne için? Perine masajı, bölgeyi sağlam tutmak veya en azından doğum sırasında perine travmasını en aza indirmek amacıyla, doğuma hazırlanırken perineyi germek ve esnekliği artırmak için yapılır.

q'lu yerler

Hamile? Haftalık ÜCRETSİZ güncellemelerimi alın!– Hafta Hafta Promosyon [Yazı İçi]

Bebeğinizin büyümesini takip edin, güvenli ve doğal çözümler bulun ve bu süreçte eğlenin!

Perine masajı videosu

Tamam, bu bir animasyonlu gif ama aynı fark, değil mi?

Daha ayrıntılı talimatlar bulacaksınızNasılaşağıda perine masajı yapmak için.

Doğum öncesi perine masajının faydaları

Her ne kadar doğumun ilerleyen aşamalarında yapılan perine masajının herhangi bir faydası yok gibi görünse de (vesorun bile yaratabilir), hamilelik boyunca yapılan perine masajının birçok potansiyel faydası vardır.

Kaplama sırasında ağrının hafifletilmesi

Bu masajın, bebeğin başı taçlanırken sıklıkla yaşanan ateş çemberini hafiflettiği söyleniyor. Buradaki fikir, perineyi düzenli olarak nazikçe germenin, bebek taç giydiğinde daha kolay gerilmesine olanak tanıyarak daha az ağrıya neden olmasıdır.

Bebeğin kafasının daha kolay ve/veya daha hızlı çıkmasına yardımcı olmak

Yine perine daha kolay esniyorsa bebeğin kafası daha kolay veya çabuk çıkabilir. Ayrıca sizi zihinsel olarak baskı ve esneme hissine hazırlayabilir ve bu konuda daha rahat olmanıza yardımcı olabilir. Ne bekleyeceğinizi biliyorsanız daha az gergin olabilir ve daha fazla esneyebilirsiniz.

fred çakmaktaş pop funko

Yırtılmaktan kaçının

Yaklaşık 2.500 kadının katıldığı dört denemede,araştırmacılar bunu bulduDoğumdan önce perine masajı, ilk kez anne olanlarda dikiş atılmasını gerektiren perine travması vakalarını azalttı. Çalışma ayrıca perine masajı uygulayan kadınların epizyotomi geçirme olasılığının daha düşük olduğunu da buldu. Perine masajı uygulayan deneyimli anneler doğumdan sonraki üç ayda daha az ağrı bildirdiler.

Epizyotomiden kaçınmak

Aynı araştırmacılar, hamilelik boyunca perineal masajın, ilk kez anne olanlarda epizyotomi riskini %16 oranında azalttığını, ancak deneyimli annelerde epizyotomi riskini azaltmadığını buldu.

Perine masajı denemeye değer mi?

Kesinlikle! Tabii bunu denemekte rahat olmanız şartıyla.

Perine masajının bazı faydaları var gibi görünse de aradaki farkın çok büyük olduğu kanıtlanmadı. Bu nedenle eğer kendinizi rahat hissetmiyorsanız stres yapmayın.

eğer senöyledenemekten çekinmeyin, perine masajı yalnızca yardımcı olabilir!

Doğum öncesi perine masajı nasıl yapılır?

Evde perine masajına başlamak için adım adım talimatlar aşağıda verilmiştir. Her zaman olduğu gibi perine masajının veya herhangi bir vajinal masajın sizin için güvenli olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın.

Perine masajına ne zaman ve ne sıklıkta başlanmalı?

Doğum öncesi perine masajına başlamak en iyisidiryaklaşık 34 hafta. Daha erken yaparsanız, zamanınızı boşa harcıyor olabilirsiniz.

Ne kadarsıklıklaPerine masajı yapmalısınız, deliller net değil. içindeBeckmann ve Garret incelemesiDaha önce de belirtildiği gibi, veriler şaşırtıcı bir şekilde daha az perine masajının (haftada 1-2 kez) daha az perine travmasıyla sonuçlandığını göstermektedir. Ancak incelemelerindeki en büyük çalışma şunu gösterdi:daha sıkKadınlar perine masajı yaptıysa (haftada 3-4 kez), perinenin sağlam olması ihtimali o kadar yüksekti.

Basit cevap, bu vajinal masajı en az haftada bir kez ve istediğiniz sıklıkta yapmak olacaktır.

v harfi olan araba

Başlamak için neye ihtiyacınız olacak?

• Ellerinizi (sizin veya partnerinizin) düzgünce kesilmiş tırnaklarla temizleyin
• Badem yağı, e vitamini yağı veya hindistancevizi yağı gibi güvenli, toksik olmayan ve tahriş edici olmayan masaj yağı
• Temiz bir havlu
• Bir ayna (isteğe bağlı)

Perine masajını kendiniz nasıl yapabilirsiniz?

Öncelikle vücudunuzu hazırlayın.

• Sıcak bir banyo yapın veya bölgeyi yumuşatmak için sıcak bir bez kompresi kullanın (10 dakika).
• Temiz bir havlunun üzerine rahat bir pozisyonda uzanın. Sırtınızı yastıklarla desteklemeyi deneyin. Gerekirse aynayı konumlandırın. Kendinizi rahat ve sakin tutun ki kalçanız da rahat ve sakin olsun.
• Perine bölgesine masaj yağı uygulayın.

Daha sonra bu üç adımı izleyin.

1. Bir veya iki başparmağınızı vajinanıza yaklaşık bir inç (başparmağınızın eklemine kadar) sokun ve perine üzerine sert ama hafif bir baskı uygulayın. Perinenin bir veya iki dakika esnemesine izin verin. Birkaç dakika esnedikten sonra ikinci baş parmağınızı daha kolay içeri sokabilirsiniz. Hafif yanma veya esneme sorun değildir ancak ağrı hissederseniz daha hafif bir baskı uygulayın veya masajı durdurun.

2. Perine birkaç dakika gerildikten sonra başparmağınızı vajinanın yanları boyunca yavaşça yukarıya doğru hareket ettirerek bir yandan diğer yana doğru uzatın. Bunu, baş parmağınızı bir kasenin içinde bir taraftan diğer tarafa doğru gezdirmek gibi düşünün.

3. İki başparmağınızı kullanıyorsanız, sanki başparmaklarınız kasenin altından başlayıp zıt yönlere doğru çalıştırıyormuşsunuz gibi, bunları aşağıdan yukarıya doğru her iki tarafa doğru çalıştırabilirsiniz.

3-5 dakika veya rahat olduğunuz sürece devam edin.

Uç: Uzanmakta zorluk çekiyorsanız ama yine de masajı kendiniz yapmak istiyorsanız, bir ayağınızı bir sandalyeye veya tuvalet koltuğuna dayayıp (böylece hamle pozisyonunda olabilirsiniz) yukarıda anlatıldığı gibi masajı yapabilirsiniz.

Eşinize perine masajını nasıl yaptırabilirsiniz?

• Güvenilir bir kişiden bu konuda size yardım etmesini istediğinizden emin olun. Kendinizi rahatsız veya gergin hissediyorsanız işe yaramaz.
• Eşinizin başparmakları yerine işaret parmaklarını kullanması dışında yukarıdaki talimatları izleyin. Parmaklarını vajinanıza yaklaşık bir inç kadar, ekleminize kadar sokacaklar.

Perineal masajın sonucu

• Henüz doğum öncesi perine masajını destekleyecek çok fazla araştırma yok
• Ama elimizdeki bilgiYapmakorta derecede faydalı olabileceğini gösteriyor
• Bu fikirden memnunsanız, o zaman devam edin. Sadece yardımcı olabilir!

Perine masajı yaptın mı?

Sizce faydalı oldu mu? Yorumlarda bizimle paylaşın!

Referanslar

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3590696/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=16437520