Hikayeyi KaydetBu hikayeyi kaydetHikayeyi KaydetBu hikayeyi kaydetEğer öyle olduğunu hissediyorsanişeyen alevleridrar yolu enfeksiyonu (İYE) ile karşı karşıya olabilirsiniz. Bu, popo üretrasında bir ağrıdır ancak işleri iki kat sinir bozucu hale getirmek zorunda olduğunuz gerçeğidir.bir doktora görünantibiyotiklerin bunu temizlemesi için - reçetesiz yapabileceğiniz çok şey varateşi söndürmek. İlk etapta İYE'lerin nasıl önleneceğini öğrenmek için daha fazla neden olduğunu düşünüyoruz.
Sonuçta, bakterilerin üretranıza (idrarı mesanenizden vücudunuzun dışına taşıyan kanal) girip çoğalmaya başlamasıyla meydana gelen idrar yolu enfeksiyonu her zaman semptomlara neden olmaz, ancak yaptıklarında inanılmaz derecede rahatsız edici olurlar. O klasik yanma hissini (her zaman işeme ihtiyacı) yaşayabilirsiniz, ancak pelvik ağrıyı denediğinizde yalnızca birazını (veya hiç çıkarmamayı) başarabilirsiniz. Çişiniz de bozulabilir: Bir İYE idrarın şişmesine neden olabilirbulutlugüçlü kokulu veya hattakanlı. Enfeksiyon ayrıca mesane üreterleriniz (böbreklerinizi mesanenize bağlayan tüpler) ve böbrekler dahil olmak üzere idrar yolunuzun diğer kısımlarına da yayılabilir ve onları etkileyebilir. İkincisi yapabilirhızla ciddileşmekyüksek ateş, mide bulantısı ve şiddetli karın ağrısına neden olur ve hatta hastaneye kaldırılmayı ve tedavi için IV antibiyotiği gerektirebilirRenita Beyaz MDAtlanta'daki Georgia Kadın Hastalıkları ve Doğum'da kurul onaylı bir kadın doğum uzmanı SELF'e söylüyor.
Bu nedenle, UTI'leri ve bunların getirebileceği komplikasyonları önlemek için ön uçta biraz daha fazla çaba harcamaya değer. İdrar yolu enfeksiyonunun nasıl önleneceğine ilişkin denenmiş ve doğru taktikleri, ayrıca bu doğal tedavilerin ve takviyelerin gerçekten işe yarayıp yaramadığını ve bu durumla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.Halakısır bir döngünün içinde sıkışıp kalmaktekrarlayan enfeksiyonlar.
1. Banyoyu kullanırken önden arkaya doğru silin.
Bu ipucu, anatominizi göz önünde bulundurduğunuzda çok mantıklıdır. Üretranızın açıklığı anüsünüze oldukça yakındır ve bu da mide-bağırsak bakterileri ile dolu olabilir.E. coli. Arkadan öne doğru sildiğinizde bu bakterileri enfeksiyona neden olabileceği üretraya taşıma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.G.Thomas Ruiz MDFountain Valley Kaliforniya'daki MemorialCare Orange Coast Tıp Merkezi'ndeki bir kadın doğum uzmanı SELF'e söylüyor. Önden arkaya doğru silmek, enfeksiyona neden olan bakterilerin idrar yolunuza gitme riskini tamamen ortadan kaldırmaz ancak kesinlikle azaltır.
2. Gitmeniz gerektiğinde saatlerce idrarınızı tutmayın.
Yaptığınız işi bırakıp bir banyo bulmak can sıkıcı olabilir ama vücudunuzun "işe, hemen" mesajlarını gerçekten görmezden gelmemelisiniz. İdrarın mesanenizde çok uzun süre kalması, bakterilerin büyümesine ve potansiyel olarak enfeksiyona neden olmasına olanak tanır. Mesaneyi mümkün olduğu kadar tamamen boşaltarak alt idrar yoluna itilmiş olabilecek bakterileri yıkamış olursunuz.David Kaufman MDmüdürüCentral Park ÜrolojisiMaiden Lane Medical'in bir bölümü SELF'e söylüyor.
d harfi olan arabalar
3. Seks yaptıktan sonra işemek.
Seks mekaniği ne kadar harika olursa olsun, idrar yolu enfeksiyonu olasılığını arttırabilir. Tüm hareket ve sürtünme, oradaki bakterilerin etrafından dolaşarak bir kısmını vajina veya anüs çevresinden üretraya kaydırabilir. Vajinaya sahip kişilerin üretraları da penisi olanlara göre daha kısadır. Dr. White, giriş yakınındaki bakterilerin mesaneye tırmanıp orada bir enfeksiyonu tetiklemesini daha da kolaylaştırdığını söylüyor. Bunun nedeni buseksten sonra işemekbilgece bir tavsiyedir. Yanlışlıkla idrar yolunuza girmiş olabilecek bakterilerin temizlenmesine yardımcı olabilir ve Dr. Kaufman'ın söylediği tüm sorunları ortadan kaldırabilir.
Peki ya gerçekten işemek zorunda kalırsanönceseks ve işiniz bittiğinde sisteminizde pek bir şey yok mu? Dr. Kaufman mesanenizi yeniden doldurmaya çalışmak için su içmenizi önerir. Bütün amacın yangın hortumu gibi işeyerek bakterileri dışarı atabilmek olduğunu söylüyor.
v harfi olan arabalar
4. Cinsel anatominizin herhangi bir yerinde kokulu herhangi bir şey kullanmayın.
Kokulu pudralar ve pedler gibi adet dönemi ürünleri idrar yolunuzu tahriş edebilir ve idrar yolu enfeksiyonuna yatkınlığınızı artırabilir.Tanaka Dune MDSELF'e uluslararası alanda çalışan, kurul onaylı bir ürojinekolog anlatıyor. Bunlardan bahsetmiyorum bilekokulu kişisel bakım ürünleriVajinal pH'ınızı (ne kadar asidik olduğunun bir ölçüsü) bozabilir, buradaki hassas bakteri dengesini bozabilir ve enfeksiyona neden olabilecek böceklerin aşırı büyümesine izin verebilir.mantar enfeksiyonu veya bakteriyel vajinoz(BV)—hiçbirini de istemezsiniz.
Bir hatırlatma olarak vajinaların birhafif koku…ve bir parfümün içinde bulabileceğin papatyalardan, güllerden ya da başka herhangi bir şeyden değil. Bu amaçla kullanmaktan da kaçınmalısınız.herhangivücut yıkama veya diğer hijyen ürünlerini dahili olarak kullanın. Bu sadece gereksiz olmakla kalmıyor (vajinanız sıvıyı ve hücreleri düzenli olarak dışarı atarak kendi kendini temizlemeyi de başarıyor).deşarj) ama aynı zamanda pH'ınızı bozabilir ve yukarıda belirtilen vajinal enfeksiyon riskinizi artırabilir. Yapabilirsinizvulvanı temizle(dış kısımlar) ise sade su veya en fazla hafif, kokusuz bir sabunla.
5. Bol miktarda su için.
Suyun kendisinin UTI'yi yok eden sihirli özelliklere sahip olduğu söylenemez. (Keşke.) Dr. Kaufman, bunun daha çok idrar yolunuzdaki bakterileri bir enfeksiyon oluşmadan önce sık sık ve düzenli olarak temizleyebilmeniz için mesanenizi doldurmakla ilgili olduğunu söylüyor.
Rahatsız olacak kadar çok su içmenize gerek yok. Günde sekiz fincan kuralı aslında bir efsanedir; sizin için en uygun miktarın ne kadar olduğu, aktivite düzeyiniz ve yaşadığınız iklim gibi şeylere bağlıdır. Ancak bir kıyaslama olarak 11,5 bardak kahveyi hedeflemek isteyeceksiniz.sıvılarsu dışındaki içeceklerden ve yiyeceklerden de dahil olmak üzere günlük. (Daha fazla bilgi için tam kılavuzumuza göz atın.her gün ne kadar su içmelisiniz.)
6. Doğum kontrol yönteminizi yeniden düşünün.
Eğer idrar yolu enfeksiyonundan korunmak istiyorsanız kaçınmak isteyeceğiniz birkaç şey var: yağlanmamış ve spermisit uygulanmış prezervatifler. Her iki madde de vajinanızı tahriş edebilir ve bu da kötü bakterilerin büyümesini teşvik edebilecek pH değişikliklerine neden olabilir Dr. Dune diyor. Bu böcekler daha sonra idrar yolunuzun açıklığına doğru ilerleyebilir ve bir UTI'ye neden olabilir.
Hamileliği önlemek için seks öncesinde vajinanıza yerleştireceğiniz diyaframlar veya kubbe şeklindeki kaplar da İYE riskinizi artırabilir. Dr. Kaufman'a göre diyafram halkası idrar yolunuza iç baskı uygulayabilir ve hatta onu kısmen tıkayabilir. (Diyaframın size tam olarak uymaması durumunda bu daha olasıdır.) Diyaframı seksten sonra en az altı saat boyunca içeride bırakmanız gerektiğinden, sürekli baskı, cinsel ilişkiden sonraki saatlerde mesanenizi tamamen boşaltmanızı zorlaştırabilir ve bakterilerin ortalıkta kalmasına ve muhtemelen bir enfeksiyona neden olmasına neden olabilir. Plus uzmanları, yukarıda belirtilen tahriş sorunlarına neden olabilecek bu doğum kontrolünün etkinliğini artırmak için diyaframlı sperm öldürücü kullanılmasını teşvik ediyor.
Peki idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olacak kızılcık suyu veya takviyelerine ne dersiniz?
Muhtemelen bir noktada %100 kızılcık suyu içmenin veya kızılcık takviyeleri almanın idrar yolu enfeksiyonundan korunmaya yardımcı olabileceğini duymuşsunuzdur. Ayrıca tüm bu konseptin saçmalık olduğunu da duymuş olabilirsiniz.
İlk olarakuzmanlar düşündüKızılcıklardaki asitliğin mesanenize giren bakterileri öldürmeye yardımcı olabileceğini söyledi. Bu iddia çürütüldükten sonra diğerleri, kızılcık suyu ve takviyelerindeki aktif bir bileşenin (A tipi proantosiyanidinler) bakterilerin mesane duvarınıza yapışmasını engellemeye yardımcı olabileceği olasılığını gündeme getirdi. Gerçekte kızılcıkların UTI'lere karşı nasıl koruyucu faydalara sahip olabileceği tamamen açık değildir, ancak konuyla ilgili yakın zamanda yapılan birkaç çalışma incelemesi bunun böyle olduğunu öne sürmektedir.öylepotansiyel avantajlarözellikle sıvı halde(muhtemelen kısmen eklenen hidrasyon faydası nedeniyle) veTekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu olan kişiler için. Ancak bu bulgular genellikle yalnızca düşük ila orta düzeyde kesinlik ile destekleniyor ve araştırmacılar, bunları doğrulamak için iyi tasarlanmış ek çalışmalara ihtiyaç duyulduğuna işaret ediyor.
e harfi olan araba markaları
Bu nedenle tıbbi kuruluşlardan farklı öneriler göreceksiniz. ÖrneğinMayo Kliniğihala İYE'leri önlemenin bir yolu olarak kızılcık suyu içilmesini öneriyor.Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsüdeğil.
İdrar yolu enfeksiyonunu önlemek için hâlâ kızılcık denemek istiyorsanız önce doktorunuzla konuşun. Kızılcık suyu içmek mide rahatsızlığına neden olabilir veyaishal(veya% 100 tart malzemesini tercih edeceğiniz için lezzet açısından ele alınması zor olabilir). Ayrıca warfarin gibi kan inceltici bir ilaç kullanıyorsanız ilacın çalışma yeteneğini etkileyebileceğinden kızılcık suyu içmemelisiniz. Ayrıca kızılcık takviyelerinin de (herhangi bir şey gibi) olduğunu unutmayın.Takviyelerhatta FDA tarafından düzenlenmediğinden ne elde ettiğinizi kesin olarak bilmek zordur.
u harfi olan nesneler
Aynı düzenleme eksikliği, UTI'nin önlenmesi için yaygın olarak pazarlanan diğer takviyeler için de geçerlidir:probiyotiklerve D-mannoz (birçok meyvede bulunan bir şeker türü). Yıllarca probiyotik tüketmenin (diğer bir deyişle sağlıklı bakteri türlerinin) idrar yolu enfeksiyonundan korunmak için herhangi bir şey yapıp yapamayacağı belli değildi; ancak vajinal mikrobiyomunuzu iyi adamlarla doldurmaya yardımcı olma fikri inanılır gibi görünüyordu. A2024 araştırmasıiçeren probiyotikler almanınLaktobasil(vajinal veya hem vajinal hem de ağızdan) tekrarlayan geçmişi olan kişilerde idrar yolu enfeksiyonunun önlenmesine gerçekten yardımcı olabilir. Ancak kızılcık takviyelerinde olduğu gibi, bu takviyelerin FDA tarafından düzenlenmediği gerçeği göz önüne alındığında, rutininize herhangi bir probiyotik eklemeden önce doktorunuzla konuşmak isteyeceksiniz. Bunun tersine, D-mannozun çok fazla fayda sağlaması pek mümkün değildir; bakterilerin mesanenize yapışmasını engelleyebileceği düşünülüyor ancakyetersiz klinik kanıtaslında idrar yolu enfeksiyonunun önlenmesine yardımcı oluyor.
Her şeyi doğru yapıyor olsanız bile tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu geçirmenizin birkaç nedeni vardır.
ile çok benzertekrarlayan mantar enfeksiyonları Ve tekrarlayan BVTekrarlanan İYE'lere ilişkin risk faktörlerinin birçoğu tam olarak kontrol edebileceğiniz şeyler değildir; bu, aldığınız önleyici tedbirler ne olursa olsun enfeksiyonlara takılıp kalabileceğiniz anlamına gelir.
Başlangıç olarak, bazı insanlar bakterilerin hücrelerine tutunma şekline veya bağışıklık sistemlerinin nasıl çalıştığına bağlı olarak genetik olarak yatkın olabilir. sahip olmaktan bahsetmişkenotoimmün durumveyabağışıklık sistemi baskılanmış olmakherhangi bir nedenle sizi daha yatkın hale getirebilirherhangiDr. White, idrar yolu enfeksiyonu türlerinin arasında enfeksiyon olduğunu söylüyor. Vücudunuzun az miktardaki kötü bakterileri bile temizlemekte zorlanabileceğini açıklıyor. Menopoz döneminde emzirme veya belirli doğum kontrol yöntemlerini kullanma nedeniyle normalden daha az miktarda vajinal östrojene sahip kişiler de tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu geçirme riskiyle karşı karşıya kalabilirler.östrojene dalmakDr. White, vajinanızdaki iyi ve kötü bakteri düzeylerini değiştirebileceğini söylüyor.
Sadece vajinaya sahip olmanın bazı yönleri de burada devreye girebilir. Bahsedildiği gibi vajinası olan kişilerin anatomik yapısı, bakterilerin anüsten üretraya ve yukarıya doğru göç etmesini kolaylaştırır.seninanatomi özellikle bu hareketi kolaylaştırır. Bu nedenle ve diğer nedenlerden dolayı, bazı kişilerin her seks yaptıklarında, daha sonra özenle işeseler bile idrar yolu enfeksiyonu geçireceklerini hâlâ anlayamıyoruz, diyor Dr. White. Benzer bir şekilde, birağır dönemAdet ürünlerini sık sık değiştirmenizi gerektirir veya ekstra temizlik yapmanıza neden olur; bu durumların her ikisi de istemeden bakteriyel dengenizi bozabilir ve idrar yolu enfeksiyonu riskinizi artırabilir. Dr. White ekliyor.
mentorluk için isimler
Sık idrara çıkma enfeksiyonu yaşıyorsanız doktorunuzu görmeniz önemlidir.
Kadın doğum uzmanı gibi bir tıp uzmanı, tüm potansiyel risk faktörlerini gözden geçirmenize ve idrar yolu enfeksiyonu saldırınızın kökeninde ne olduğunu ve bu konuda ne yapmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir.
Dr. White'ın ilk adımı, idrar kültürü veya çişinizdeki mikropları kontrol eden bir test kullanarak tekrarlayan belirtilerinizin sorumlusunun gerçekten idrar yolu enfeksiyonu olduğundan emin olmak olacaktır. Nedeni? Pelvik taban disfonksiyonu gibi birçok başka duruminterstisyel sistit(a.k.a. ağrılı mesane sendromu) ve maya enfeksiyonlarıkafa karıştırmak kolay olabilirUTI'ler ile.
Ayrıca bir dizi idrar yolu enfeksiyonu olduğunu düşündüğünüz şeyin aslında sadeceAynıTekrar başını kaldırmadan önce aldığınız antibiyotiklerle yalnızca kısmen çözülen enfeksiyon. Bu senaryoyu kontrol etmek için Dr. White her zamanki antibiyotiği (tipik olarak Macrobid veya Bactrim) reçete edecek ve kursu bitirdikten sonra tekrar gelmenizi isteyecektir.bir diğeridrar testi. Eğer hala enfeksiyon bulgusu tespit edebiliyorsa, bu, sorununuza neden olan bakteri türünün aldığınız ilaçlara dirençli olduğunun ve onu tamamen ortadan kaldırmak için farklı veya daha güçlü bir antibiyotiğe ihtiyacınız olduğunun bir göstergesi olabilir.
Özellikle budaklı nüksetme vakaları, altı aya kadar her gün koruyucu düşük dozda bir antibiyotik almayı gerektirebilir. Ancak bunu yapmak aslında antibiyotiğe dirençli bakterilerle karşılaşma riskinizi artırabileceğinden, bazı doktorlar her seks yaptığınızda veya idrar yolu enfeksiyonunun geldiğinden şüphelendiğinizde ilaçları yalnızca almanızı önerecektir. Bu hormonun düşük seviyeleri sizi ekstra duyarlı hale getiriyorsa, topikal östrojen yoluyla da biraz rahatlama sağlayabilirsiniz.
Peki ya hiçbir şey yardımcı olmuyorsa? Birinci basamak doktorunuz veya kadın doğum uzmanınız ayrıca sizi ürolog veya ürojinekolog gibi daha büyük bir şeyin olup olmadığını değerlendirebilecek bir uzmana da yönlendirebilir. Dr. White diyor. Bu pek olası değil ama belki de idrar yolunuzda mesane taşı gibi sizi sürekli enfeksiyonlara hazırlayan bir anormallik vardır, diye belirtiyor. Sonuçta, doktorunuza ne kadar erken giderseniz, neler olup bittiğini o kadar çabuk anlayabilir ve mesanenizin veya üretranızın tamamen rahatlamasına yardımcı olabilirsiniz.
İlgili:
- Bir İYE ile Seks Yapabilir misiniz?
- Seks Sonrası İşerken Neden Yanıyor?
- Sürekli İşemenizin 11 Olası Nedeni
SELF'in mükemmel hizmet gazeteciliğinden daha fazlasını doğrudan gelen kutunuza alın.
