Antrenörlere ve Ayak Hastalıkları Uzmanlarına Göre En Uygun Fiyatlı Koşu Ayakkabıları

Gibi hissediyorumkoşu ayakkabılarıher yıl daha fazla ileri teknoloji mi alıyorsunuz? Yanılmıyorsun. Koşu ayakkabısı koşu antrenörüyle ilgili çok sayıda araştırma ve geliştirme varAmie DworeckiKENDİSİNE söyler. Son teknoloji malzemeler ve tasarımlar pahalı fiyat etiketlerine yol açabilir. Ancak bu, iyi bir anlaşma bulamayacağınız anlamına gelmiyor: En uygun fiyatlı koşu ayakkabıları hâlâ piyasada.

Stratejilerden biri, markaların genellikle güncellenmiş bir sürüm çıkardıklarında satışa sunduğu eski modelleri satın almaktır. Geçen seneÇalıştırTekrarlaKoşu istatistiklerini toplayan bir site, tüm koşu ayakkabılarının %56'sının internette %30 ila %69 indirimle satıldığını buldu.

Başlangıç ​​olarak daha ucuz olan koşu ayakkabılarını da arayabilirsiniz. Pek çok marka, popüler modellerinin daha ucuz versiyonlarını, biraz daha az gelişmiş malzemelerle satıyorMark Mendeszoon DPMÖzel bir koşu mağazasına sahip olan bir ayak hastalıkları uzmanı SELF'e anlatıyor. Ve eğer her hafta bir veya iki sade koşuya çıkan sıradan bir koşucuysanız, pek bir fark göreceğinizi sanmıyorum, diyor.

Senin gibi mi geliyor? Arkanızdayız: SELF, cüzdanınıza zarar vermeden birkaç kilometre kat etmenize yardımcı olacak bütçe dostu koşu ayakkabılarını buldu. Kayıtlarımızı aşağıda satın alın.

En iyi seçimlerimiz

Genel Olarak En İyisi: New Balance FuelCell Propel v5 Yeni Başlayanlar İçin En İyisi: Adidas Süpernova Kolaylığı En Nefes Alabilen: Nike Interact Koşusu6Maratonlar için en iyisi: New Balance Taze Köpük 680v8 Koşu Bandı için en iyisi: Nike Vites Küçültme 13 Pist Koşusu için En İyisi: Saucony Kinvara 15Arazi Koşusu için En İyisi: Asics Gel-Girişim 10 En Çok Yönlü: Reebok Floatride Enerji 6 En İyi Stabilite Ayakkabıları: Asics GT-1000 13 Çapraz Eğitim için En İyisi: Brooks Eğlencesi 7

• En iyi bütçe dostu koşu ayakkabılarını satın alın
• Bütçe dostu koşu ayakkabısı alışverişi yaparken nelere dikkat etmelisiniz?
• Bu ayakkabıları nasıl seçtik?
• Sık sorulan sorular

En iyi bütçe dostu koşu ayakkabılarını satın alın

Koşucuların ve antrenörlerin sevdiği bu çiftlere göz atın.

Genel Olarak En İyisi: New Balance FuelCell Propel v5

Yeni Denge

FuelCell Propel v5

FuelCell Propel v5 fiyat noktasından daha iyi performans gösteriyor. Yumuşak FuelCell köpük ve orta tabandaki canlı termoplastik poliüretan (TPU) plakadan üretilen bu bütçe dostu ayakkabıyla şaşırtıcı derecede eğlenceli, esnek bir sürüş deneyimi yaşayabilirsiniz. Koşucular bunları kolay koşulardan hızlı antrenmanlara ve hatta yarışlara kadar her şey için giyerler.

Son dört veya beş modeli kullandım ve yalnızca olumlu değişikliklerle sürekli olarak harikalarKali OtisMassachusetts'teki bir maraton koşucusu SELF'e anlatıyor. Konforun önemli olduğu durumlarda kolay ve toparlanma koşuları için Pervaneler onun ilk tercihidir. Koşmaya her zaman destek olmalarını ama aynı zamanda günlük olarak giyilebilecek kadar da şık olmalarını seviyorum” diyor. (Koşu sonrası brunch yapan var mı?)

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar:5 - 13 |Malzeme:Sentetik üst kısım TPU köpük |Genişlikler:Standart geniş |Ağırlık:7,8 ons

Yeni Başlayanlar İçin En İyisi: Adidas Supernova Ease

Adidas'ın

Süpernova Kolaylığı

gözlüklü diva meme

Bu ayakkabılar Adidas'ın süper rahat ayakkabısının kısaltılmış bir versiyonudur (ve SELF editör onaylıdır)Süpernova Yükselişi. Temel fark, Ease'in Rise'ın daha yumuşak zıplayan Dreamstrike+ yerine Dreamstrike yastıklamaya sahip olmasıdır. Hala yorumcular Supernova Ease'in ne kadar rahat hissettiğinden sürekli olarak övgüyle bahsediyorlar.

Yumuşak köpük orta tabanın yanı sıra, ayağınızı yerinde tutmak için (gereksiz kabarcıklara neden olmadan) ayak bileği çevresinde bol miktarda dolgu bulunur. Adidas bu ayakkabıyı 19 km'ye kadar olan günlük koşular için öneriyor; bu ayakkabı, sadece biraz bahar için fazladan para harcamak istemeyen yeni başlayanlar için mükemmel.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar:5 - 12 |Malzeme:Kauçuk ağ köpüğü |Genişlikler:Standart |Ağırlık:7,8 ons

En Nefes Alabilen: Nike Interact Run

Nike

Etkileşim Koşusu

Interact, Nike'ın, markanın rahat, havadar Flyknit üst kısmını 0'ın altında bir ayakkabı üzerinde bulunduran ilk koşu ayakkabısıdır. Bu dokuma üst kısım, ayağınızın üst kısmında ve yanlarında destekleyici bir çorap giymiş gibi hissettirir; sizi rahatsız edecek kadar sert değildir.kabarcıklarveya sıcak noktalar. Hatta ayaklarınızın sıcak ve terli olma ihtimalinin en yüksek olduğu ayak parmaklarının hemen üzerinde daha fazla nefes alabilen bölgelere sahiptir. Ayrıca, bir parmağın kumaştan çıkmamasını sağlamak için kenarların etrafında ekstra katmanlar da vardır (ancak bazı yorumcular örgünün ağır aşınma nedeniyle hala yırtılabileceğini söylüyor).

Bu arada ayağınızın altında orta taban, şirketin en yumuşak yastığı olarak bilinen kalın bir Nike Bio IP köpüğü yığınına sahiptir. Yani dışarısı ne kadar sıcak olursa olsun, kolay ve havadar bir sürüşe güvenebilirsiniz.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar:5 - 12 |Malzeme:Örme kumaş köpük kauçuk |Genişlikler:Standart |Ağırlık:7,4 ons

Maratonlar için En İyisi: New Balance Taze Köpük 680v8

Yeni Denge

Taze Köpük 680v8

Bir yarışın başlangıç ​​çizgisinde sıklıkla süslü ayakkabılar göreceksiniz.maraton. Dworecki, yeni bir kişisel rekor peşinde koşan ciddi koşucuların genellikle 0 veya daha fazla dolara mal olabilecek daha şık, karbon kaplamalı süper ayakkabıyı tercih edeceğini söylüyor. Ancak bitiş çizgisine giden 26,2 millik yolculuğunuzun tadını çıkarmaya çalışıyorsanız, kesinlikle daha bütçeye uygun koşu ayakkabıları giyebileceğinizi söylüyor - ancak New Balance gibi saygın bir markaya bağlı kalmanızı öneriyor. (Maraton, şansınızı bilinmeyen bir üreticiyle test etmenin zamanı değildir.)

Akıllı bir seçenek: Fresh Foam 680s, New Balance'ın en çok satan ürününün daha uygun fiyatlı versiyonuTaze Köpük X 1080s. Biraz daha az yastıklı ama yine de oldukça süngerimsi (yarı fiyatından daha azına). Pek çok yorumcunun yeterince geniş bir kalıp elde etmek için bedeninizi büyütmek zorunda kaldıklarını söylediğini bilmeniz yeterli; yarış gününde buna ihtiyacınız olacak, böylece kilometreler arttıkça ayaklarınızın şişecek kadar alanı olacak.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar:5 - 12 |Malzeme:Köpük örgü kumaş polyester örgü kauçuk |Genişlikler:Standart geniş |Ağırlık:7,7 ons

Koşu Bandı için En İyisi: Nike Downshifter 13

Nike

Vites küçültücü 13

Bu ayakkabı Nike'ın en popüler koşu ayakkabılarından birinin tasarımına dayanmaktadır:Pegasus. Pegasus'un uzun süredir piyasada olduğunu söyleyen Dworecki, ilk maratonunu Pegasus'la koştuğunu söyledi. Vites küçültme, daha uygun fiyatlı olması için Pegasus'un üzerine inşa edilmiştir. Sonuç olarak Vites Düşürücü oldukça yastıklı ve rahattır. Söylediği fiyata göre oldukça iyi performans alıyorsunuz.

Bütçenize dikkat eden bir Pegasus hayranıysanız, kapalı alan koşularınız için Vites Küçültme Kollarını bağlamak akıllıca bir strateji olacaktır.Koşu bantlarıgenellikle kaldırımda (hatta pistte) alacağınızdan daha fazla şok emilimi sunar. Bu, ayakkabılarınızdaki daha az gelişmiş yastıklamayla daha fazla kaçabileceğiniz anlamına gelir. Mandallarınızı, gerçekten ihtiyaç duyduğunuzda, sert beton üzerinde kilometrelerce kullanmak üzere saklayın.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar:5 - 12 |Malzeme:Örgü sentetik kumaş kauçuk |Genişlikler:Standart ekstra geniş |Ağırlık:8,5 ons

Pist Koşusu için En İyisi: Saucony Kinvara 15

Saucony

Kinvara 15

Birçok bütçe dostu koşu ayakkabısı, günlük kolay koşular için tasarlanmıştır. Ancak Saucony'nin bu çifti özellikle tempoyu artırmak için tasarlandı. Orta tabandaki PWRRUN köpük tonlarca şok emilimi sunarken aynı zamanda koşu ayakkabısı meraklılarının enerji geri dönüşü (diğer adıyla zıplama) dediği şeye de oldukça fazla sahiptir. Bu kullanışlı olurpiste doğru yola çıkhızla sallanmakaralıklı egzersiz.

Sadece bu ayakkabının topuktan buruna daha düşük bir düşüşe sahip olduğunu bilin; topuk, ayak parmaklarından yalnızca dört milimetre daha yüksekte oturuyor. Bazı koşucular daha doğal hissi sevse de bu, Aşilleriniz veya baldırlarınız üzerinde biraz ekstra stres yaratabilir. Bu bölgelerde sorunlara yatkınsanız, bu ayakkabıyı yavaşça giymek için kendinize bolca zaman verin ve bacaklarınızın onlara alışmasını sağlamak için önce bir seferde sadece bir veya iki mil koşabilirsiniz.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar:5 - 12 |Malzeme:Örgü köpük sentetik kauçuk |Genişlikler:Standart geniş |Ağırlık:6,2 ons

Arazi Koşusu için En İyisi: Asics Gel-Venture 10

Asics

Gel-Girişim 10

SELF daha önce Gel-Ventures'ı öne çıkarmıştı.en nefes alabilen ayakkabılar—Dworecki de bu nedenle onları tavsiye ediyor. Ancak aynı zamanda Asics'in Amplifoam adını verdiği bir teknolojiyi kullanan yastıklamanın mükemmel şok emilimi sunduğunu da söylüyor.

Daha da iyisi: Dış tabandaki çıkıntılar sizi şehir içi yollardan toprak yollara kusursuz bir şekilde taşıyacak şekilde tasarlanmıştır. Her ne kadar sahip olmasalar daepeyceEn zorlu tek pistte bile yeterli çekiş gücü Ekstra kavrama, daha rahat parkurlarda ayaklarınızı güvende tutmanıza yardımcı olabilir. Çoğu patika ayakkabısı gibi, ancak şehirde yürürken taban sertleşebilir (çünkü ayaklarınızı köklerden ve kayalardan korumak içindir).

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar:5 - 12 |Malzeme:Polyester köpük jel sentetik kauçuk |Genişlikler:Standart geniş |Ağırlık:10,6 ons

En Çok Yönlü: Reebok Floatride Energy 6

Reebok

Floatride Enerji 6

Gerçekten her şeyin birazını yapabilen, bütçe dostu bir koşu ayakkabısı için Reebok'un Floatride Energy mükemmel bir seçimdir. Kauçuk dış taban patikalara ayak basacak kadar kavrayıcıdır ancak şehirde dolaşmak için de yeterince esnektir. Orta tabandaki Floatride Energy köpük, kendinizi dengesiz hissetmenize neden olacak kadar büyük bir yastıklama yığını olmadan, yüksek etkili koşular için yeterli şok emilimi sunar.

Ayrıca sportif stil, koşudan sonra bir kot pantolonla giyilebilecek kadar sevimli. Piyasadaki en hızlı veya en rahat ayakkabı olmayabilir ancak spor çantasının vazgeçilmez parçası olarak kendine yer edinebilir.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar:5 - 12 |Malzeme:Kumaş köpük kauçuk |Genişlikler:Standart |Ağırlık:Yok

En İyi Stabilite Ayakkabıları: Asics GT-1000 13

Asics

GT-1000 13

Ayak kemerleri adım attıklarında içe doğru çöken koşuculara (diğer adıyla aşırı pronatörler) yardımcı olmak için yapılan stabilite ayakkabıları, genellikle nötr antrenörlerden daha pahalıdır. Bunun nedeni, ayağınızı doğru hizalamaya yönlendiren ekstra teknolojiye sahip olmalarıdır ve bu da daha yüksek bir maliyete neden olur. Daha az pahalı olan birkaç seçenekten biri Asics'in GT-1000'idir. Bu sana vermeyecekanahareket kontrolü ancak ayaklarınıza hafif aşırı pronatörlerin yaralanmayı önlemesine yardımcı olabilecek hafif bir düzeltme sağlayacaktır.

Bonus: Ayrıca topukta Asics'in PureGel teknolojisinin bir karışımı var. Topuk vuruşu yapan koşucular bunun nasıl daha yumuşak ve eklem dostu bir iniş sunduğunu takdir edeceklerdir.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar:5 - 12 |Malzeme:Örgü sentetik kumaş köpük jel kauçuk |Genişlikler:Standart geniş |Ağırlık:8,3 ons

Çapraz Eğitim için En İyisi: Brooks Revel 7

Brooks

7. Bölüm

Koşu ayakkabısı arıyorumçapraz eğitim? Pürüzsüz, rahat adımlar için yeterince yastıklı, aynı zamanda biraz ağırlık kaldırmayı planladığınız zamanlar için yeterince sağlam ve tüm bunlar boyunca ayaklarınızı mutlu edecek kadar rahat bir şey isteyeceksiniz. Bu Brooks çifti aşağıdakilerle tasarlanmıştır:SadeceKoşarken sizi destekleyecek doğru miktarda esnek köpük. Ancak aynı zamanda kuvvet antrenmanı antrenmanları sırasında da iyi performans gösterecektir.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar:5 - 12 |Malzeme:Örme kumaş köpüğü |Genişlikler:Standart |Ağırlık:8 oz

Bütçe dostu koşu ayakkabısı alışverişi yaparken nelere dikkat etmelisiniz?

Ayakkabınızın fiyatının ne kadar olduğu önemli değil; asla taviz vermek istemeyeceğiniz birkaç şey vardır.

Yerleştirmek

Üzerinize iyi oturan bir çift koşu ayakkabısı kutudan çıktığı anda kendinizi rahat hissedecektir ancak günlük ayakkabılarınızdan biraz daha büyük olacaktır (koşu sırasında ayaklarınız şişebileceğinden koşu koçunun işaret ettiği gibi)Nikkia Young). Baş parmağınızla ayakkabının ön kısmı arasında en az bir başparmağınız kadar boşluk olmalı ve ayak parmaklarınızın veya ayaklarınızın üst veya yanlarına herhangi bir baskı uygulamadan yukarı ve aşağı hareket ettirebilmelisiniz. Ayrıca adım attığınızda topuğunuzun arkadan fırlamadığından emin olun, böylece su kabarcıkları oluşmaz diye ekliyor Dr. Mendeszoon.

Yeni ayakkabı almayalı uzun zaman oldu mu? Ayaklarınızı ölçmek için iyi bir zaman - Dr. Mendeszoon bunu yılda bir kez yapmanızı önerir. Hepimiz yaşlandıkça ve ayaklarımızı kötüye kullandıkça şekli değişiyor (bu da bedeninizin değiştiği anlamına gelebilir).

Yastıklama ve ayak kemeri desteği

Bir ayakkabıda aranacak yastıklama miktarı çoğunlukla kişisel tercihe bağlıdır. Bazı koşucular yastıklı bir sürüşten hoşlanırken, diğerleri yere daha yakın ve daha güvenli bir hissi tercih eder.

Ancak Arch desteği ne kadar ekstra stabiliteye ihtiyacınız olduğuna bağlıdır. Dr. Mendeszoon, adım attığınızda fazla öne çıkmayan (çökmeyen) bir kemere sahipseniz, nötr bir koşu ayakkabısını tercih edebileceğinizi söylüyor. Ancak daha düz bir ayağınız varsa, stabilite ayakkabısı, ayak kemerinin altında onu yerinde tutmaya yardımcı olacak daha kalın bir orta tabana sahip olacaktır. Hareket kontrollü bir ayakkabı yürüyüşünüzü daha da düzeltecektir.

takma ad natario

Kemerlerinize ne olduğundan emin değil misiniz? Özel bir koşu mağazasını ziyaret edin; oradaki profesyoneller yürüyüşünüzü analiz edebilir ve mükemmel ayakkabıyı seçmenize yardımcı olabilir.

Malzemeler

Nefes alabilen bir üst kısım arayın (kanvas veya deri içermez). Ayrıca ayakkabının ayağınızı koyduğunuz yerin, özellikle de Aşil'in çevresine doğru dizildiğinden emin olmak istersiniz, diyor Dr. Mendeszoon. Ayak bilekleri ve topuk etrafında yeterli köpük dolgusu olmazsa, ağrılı sürtünme ve tahrişle karşılaşabilirsiniz (özellikle daha fazla kilometre yapmaya başlarsanız).

Orta taban söz konusu olduğunda çoğu spor ayakkabının jel köpüğü veya her ikisi de bulunur. Birinin diğerinden daha iyi olması şart değildir; bu kişisel tercihe bağlıdır. Ancak yere nasıl vurduğunuz (önce ayak ortası veya topuk), en rahat koşu için nerede ekstra dolguya ihtiyacınız olduğunu belirleyebilir.

Bütçeye uygun en iyi koşu ayakkabısını nasıl seçtik?

SELF çalışanları ve katkıda bulunanlar, çeşitli hikayeler ve yıllık kampanyamız için her yıl yüzden fazla ayakkabıyı test ediyorSpor Ayakkabı Ödülleri. Yani elimizdetonBiraz vasat bir koşu ayakkabısı ile gerçekten harika bir koşu ayakkabısı arasındaki farkı fark etme deneyimi.

Bütçeye uygun en iyi koşu ayakkabısını bulmak için ayak hastalıkları uzmanlarının ve koşu antrenörlerinin uzmanlığından yararlandık. Düşük fiyata gerçekten yüksek değer sunan bir ayakkabıyı nasıl bulacağınıza dair görüşlerini topladık. Daha sonra koşuculara anket yaptık ve hangi modellerin günlük giyime gerçekten dayanıklı olduğunu öğrenmek için çevrimiçi incelemeleri araştırdık. Listemizde yalnızca konfor ve dayanıklılık konusunda güvenilir bir üne sahip olan çiftler yer aldı.

Bütçe dostu koşu ayakkabıları hakkında sık sorulan sorular

İyi bir çift koşu ayakkabısının maliyeti ne kadar olmalıdır?

Dr. Mendeszoon'a göre iyi bir çift koşu ayakkabısının maliyeti genellikle 0 veya 0'dır. Ancak daha ucuza yüksek kaliteli koşu ayakkabıları bulmak tamamen mümkün. Bir marka belirli bir modelin yeni bir versiyonunu çıkardığında genellikle eskisi satışa çıkar. En gelişmiş dayanıklı malzemeleri aramıyorsanız, bir markanın daha ucuz koşu ayakkabısı serisini de tercih edebilirsiniz.

Pahalı koşu ayakkabıları fark yaratır mı?

Pahalı koşu ayakkabılarının orta tabanında şoku daha iyi absorbe etmek, yastıklı bir sürüş sağlamak ve her adımda sizi ileri itmek için genellikle daha gelişmiş malzemeler bulunur. Bu, ciddi mesafe kat etmek isteyen kendini adamış koşucular için yararlı olabilir. Mendeszoon, daha düşük kaliteli ayakkabılar alacaksanız, haftada 50 mil yapmadığınızdan ve onları bir yıl boyunca saklamadığınızdan emin olun çünkü yaralanmalar meydana geleceğini söylüyor.

İlgili:

• Koşucuların ve Ayak Hastalıkları Uzmanlarının Tavsiye Etmeye Devam Ettiği En İyi New Balance Ayakkabıları
• Ayak Hastalıkları Uzmanlarına Göre Hangi Brooks Koşu Ayakkabısının Size Uygun Olduğunu Nasıl Anlayabilirsiniz?
• Ayak Hastalıkları Uzmanları Favori Hoka Ayakkabılarını Paylaşıyor

Daha fazlasını elde edinKENDİHarika ürün önerileri doğrudan gelen kutunuza gönderilir (ücretsiz!).