En İyi Yatak Örtüleri Yatağınızın İhtiyaç Duyduğu İnce Yükseltmelerdir

Self'te yer alan tüm ürünler editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilir. Ancak perakendecilerden ve/veya bu bağlantılar aracılığıyla yapılan ürün satın alımlarından tazminat alabiliriz.

Eğeruyku kurulumunuzneredeyse mükemmel ama değilepeyceYeterince rahat bir yatak için en iyi yatak örtülerinden birini eklemek, ihtiyacınız olan küçük bir yükseltme olabilir. İyi yatak koruyucuları omurganın hizalanmasına yardımcı olabilir ve omuz, boyun, kalça vesırt ağrısı Vijay B. Ne MDÖzel Cerrahi Hastanesi'ndeki bir spor hekimliği fiziyatristi SELF'e anlatıyor.

Ne kadar destekleyici veya peluş olursa olsun, hiçbir yatak koruyucusu tamamen parçalanmış bir yatağı (zaten sarkmış veya yayları gevşek olan bir yatak gibi) kurtaramaz. Ama oolabilmekMevcut yatağınızda güzel bir gece uykusunun gerçekten rüya gibi olmasını sağlayın. Aşağıdaki favori seçeneklerimize göz atın ve Dr. Vad'ın profesyonel alışveriş ipuçlarını okuyun.

En iyi seçimlerimiz

Genel Olarak En İyisi: GlacioTex'li Helix ErgoAlign Yatak Örtüsü9Yan Uyuyanlar için En İyisi: Lift by Amerisleep Yatak Topper Konfor Katmanı9En İyi Lateks: Huş by Helix Peluş Organik Yatak Toppe3En İyi Bütçe Seçimi: Casper Rahat Yatak Topper9En İyi Soğutma: GlacioTex'li Helix Premium Yatak Örtüsü9En İyi Soğutma Bütçesi Seçimi: Pure Rest Cool Gel Arctic Sleep 5 Bölgeli Hafızalı Köpük Topper

• En iyi yatak yüzeylerini satın alın
• Sırt ağrısıyla uğraşıyorsanız yatak koruyucusunda nelere dikkat etmelisiniz?
• Bir yatak pedinin çalışıp çalışmadığını nasıl anlarsınız?

En iyi yatak yüzeylerini satın alın

Haydi katmanlaşalım.

Genel Olarak En İyisi:GlacioTex'li Helix ErgoAlign Yatak Örtüsü

sarmal

GlacioTex'li ErgoAlign Yatak Örtüsü

SELF Sertifikalı Helix markasının ErgoAlign üst kısmı sırt ağrısı düşünülerek tasarlanmıştır. Orta bölümü ekstra yoğun, sağlam ve destekleyici olup, uyurken belinizin alt kısmındaki baskının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olur. Üst kısmın başı ve ayağı, omuzlarınıza ve dizlerinize daha iyi uyum sağlayan daha yumuşak malzemelerden yapılmıştır. Her üç bölümde de iki katman köpük var; bu tasarım ağrıları ve sızıları önlemeye yardımcı oluyor (ve üst kısmın yutulmasını önlüyor) diyor Dr. Vad.

Birkaç önemli pratik ayrıntı, bu pedin kurulumunu kolaylaştırıyor ve yatağınızın köşelerini sararak yerinde tutan sağlam kayışlar gibi üzerinde uyumayı keyifli hale getiriyor. Ayrıca soğutma kapağı siz uyurken vücut sıcaklığınızı düzenlemenize yardımcı olur (hoşçakal gece terlemeleri).

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar:İkiz ikiz XL tam kraliçe kral Kaliforniya kralı |Kalınlık:3 inç |Anahtar malzemeler:Çift yoğunluklu köpük

Yan Uyuyanlar için En İyisi:Lift by Amerisleep Yatak Topper Konfor Katmanı

Amerika uykusu

youtube kanalı isimleri

Yatak Üstü Konfor Katmanı

SELF'in daha önce bildirdiği gibiyan traverslerOrta sertlikte (gerçekten sert bir yatağın aksine) bir yataktan yararlanma eğilimindedirler. Bu pozisyon omuzlarınıza, kalçalarınıza ve dizlerinize daha fazla ağırlık bindirir, böylece biraz daha rahat bir yatakta uyumak faydalı olabilir; bu şekillendirme hissi, rahatsız edici basınç noktalarının oluşmasını önlemelidir.

İşte bu yüzden Amerisleep'in Comfort Layer yatak pedini z'leri yakalamak için kıvrılanlar için seviyoruz. Yastıklama beşikleri, vücudunuzun ağırlık taşıyan tarafı boyunca baskıyı hafifletmenizi sağlar. Yataklarına çok fazla gömülmekten (ve kolayca yuvarlanamamaktan) endişe duyanlar için markanın tescilli Bio-Pur hafızalı köpüğü, gece boyunca çökmeden şeklini korur.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar:İkiz ikiz XL tam kraliçe kral Kaliforniya kralı |Kalınlık:3 inç |Anahtar malzemeler:Markaya özel hafızalı köpük

En İyi Lateks:Huş by Helix Peluş Organik Yatak Örtüsü

Helix tarafından Yaşayan Huş Ağacı

Peluş Organik Yatak Örtüsü

Dr. Vad lateks yatak yüzeylerini seviyor çünkü köpük veya kaz tüyü seçeneklerinden daha uzun süre dayanma eğilimindeler (kendi tahminine göre üç yıl ile karşılaştırıldığında yaklaşık yedi buçuk yıl). Bu nedenle, mesafeyi aşabilecek bir üst yüzey arıyorsanız lateks yolunu tercih edin.

Biz seviyoruzBirch’s Lüks Doğal YatakMarkanın Peluş Organik Yatak Topper'ı ise vücuda uyumlu bir basınç giderme hissi için aynı malzemeleri kullanıyor. Organik pamuklu kılıfı yumuşak ve havadar bir his verirken, organik lateksten oluşan ana katmanı destekleyici bir his verir (ve çok yumuşak değildir). Diğer popüler seçimlerimizin çoğundan daha incedir ancak yine de önemli bir his verir; kalın bir katmanla boğuşmak istemiyorsanız ama yine de yatağınızı daha konforlu hale getirmeniz gerekiyorsa bu iyi bir seçimdir.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar:İkiz ikiz XL tam kraliçe kral Kaliforniya kralı |Kalınlık:2 inç |Anahtar malzemeler:Organik pamuk organik doğal lateks

En İyi Bütçe Seçimi:Casper Rahat Yatak Topper

Casper

Rahat Yatak Örtüsü

erkek karakterlere verilen isimler

Casper'ın yaptığıen sevdiğimiz ekonomik yatağımızbu nedenle 0'ın biraz altındaki Comfy Mattress Topper'ın da mükemmel bir seçim olması şaşırtıcı değil. İki köpük katmanından yapılmıştır: Birincisi daha hafiftir ve vücudunuzu sarar, ikincisi ise daha fazla destek için daha yoğundur. Yine çift katmanlı hafızalı köpük şilte kaplamaları daha iyi basınç tahliyesi sağlar, bu nedenle bu yatağın bu temel kutuyu kontrol ettiğini ve diğer yüksek kaliteli katmanlardan birkaç yüz dolar daha ucuza geldiğini görmekten memnuniyet duyuyoruz.

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar:İkiz ikiz XL tam kraliçe kral Kaliforniya kralı |Kalınlık:3 inç |Anahtar malzemeler:Çift yoğunluklu köpük

En İyi Soğutma:GlacioTex'li Helix Premium Yatak Örtüsü

sarmal

GlacioTex'li Premium Yatak Örtüsü

Helix'in bir başka birinci sınıf topper'ı olan bu model, birkaç uyku dostu faydaya sahip olan küçük bobinlerden oluşan bir orta katmana sahiptir. Birincisi, tercih ettiğiniz uyku pozisyonu ne olursa olsun üst kısmın vücudunuzun şeklini belirlemesine yardımcı olur. İkincisi, üst kısmı daha dayanıklı hale getirir. Ayrıca hava akışını artırmaya yardımcı olur, böylece sıcak koşma eğilimindeyseniz üst kısım vücut ısısını daha kolay dağıtabilir. (Bonus: GlacioTex Soğutma Kapağı aynı zamanda gerçekten serin bir gece uykusu için aşırı ısıyı da dağıtır.)

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

Boyutlar:İkiz ikiz XL tam kraliçe kral Kaliforniya kralı |Kalınlık:3,75 inç |Anahtar malzemeler:Köpük çelik bobinler

En İyi Soğutma Bütçesi Seçimi:Pure Rest Cool Gel Arctic Sleep 5 Bölgeli Hafızalı Köpük Topper

Arktik Uyku

e harfi olan araba markaları

Cool Gel 5 Bölge Hafızalı Köpük Topper

Bir KENDİ KENDİNE katkıda bulunan (kendisinin tanımladığısıcak uyuyan) daha rahat ertelemeler için bu soğutma jeli ile doldurulmuş hafızalı köpük pedine yemin ediyor. Isının kaçabilmesi ve başlığın içinden havanın akabilmesi için havalandırılmasını ve yumuşak hissinin ağrılarını en aza indirmesini seviyor (ancak tek katmanlı tasarımının Dr. Vad'ın tavsiyelerine göre ağrıyı hafifletmek için en iyi olmadığını unutmamalıyız).

Artıları ve Eksileri

Ürün özellikleri

erkek lehçe adı

Boyutlar:İkiz tam kraliçe kral |Kalınlık:1,50 inç |Anahtar malzemeler:Jel hafızalı köpük

Sırt ağrısıyla uğraşıyorsanız yatak koruyucusunda nelere dikkat etmelisiniz?

Malzemeler

Dr. Vad, sırt ağrısı çeken ve uyurken ek desteğe ihtiyaç duyan kişiler için lateks ve hafızalı köpüklü yatak örtüleri önermektedir. Kuş tüyü ve kuş tüyü alternatif yatak yüzeyleri saf konfor açısından daha iyidir ve önemli destek sağlamak için oldukça kalın olmaları gerekir.

Köpük yatak örtüleri hakkında dikkat edilmesi gereken bir nokta: Isıyı hapsedebilirler. Eğer eğilimindeysenizsıcak uyuİyi havalandırılmış, serinletici bir yatak örtüsü satın aldığınızdan emin olun.

Kalınlık

Lateks veya hafızalı köpük için iki inç yeterli olacaktır ancak daha iyi destek ve omurga hizalaması için genellikle üç ila dört inç gerekir diyor Dr. Vad. Hangi kalınlığın sizin için en uygun olduğunu görmek biraz deneme yanılma gerektirir. Üstünüzün lastikli çarşafların yatağınıza nasıl oturacağını etkileyip etkilemediği de seçiminizi etkileyebilir.

sıkılık

Bu bir dereceye kadar kişisel tercih meselesi ama Dr. Vad, başlangıç ​​için iyi bir sağlamlığın orta ölçekli bir firma olduğunu söylüyor. Sırt üstü ve yüzüstü uyuyanlar daha sert yatak yüzeylerini deneyebilirken, yan uyuyanlar gerçek orta düzeyde sertliğe sahip modellerin daha rahat olduğunu görebilirler.

Bir yatak pedinin çalışıp çalışmadığını nasıl anlarsınız?

Destekleyici bir topper eklerseniz ve birkaç hafta sonra ağrınızda herhangi bir iyileşme görmüyorsanız sorun yatağınızda olabilir. Nispeten yeni bir yatağınız var ve yatağınız iyi durumda ama yine de ağrıyor mu? Dr. Vad, tam bir değerlendirme için sağlık uzmanınızı ziyaret etme zamanının geldiğini söylüyor.

İlgili:

• En İyi Diz Yastığının İhtiyacınız Olan Sırt Ağrısı Çözümü Olabildiği Ortaya Çıktı
• Achy SELF Staffers'a Göre Sırt Ağrısı İçin En İyi Ayakkabılar
• Boyun Ağrısı İçin En İyi Yastıklar Daha İyi Sabahlar Sağlar

Daha fazlasını elde edinKENDİMükemmel ürün önerileri doğrudan gelen kutunuza gönderilir (ücretsiz!).