2025'te Test Ettiğimiz Yüksek Kemerler İçin En İyi Ayakkabılar

Rahat hissettiren bir çift tekme bulmak başka şey ama tamamen farklı.daha iyiUzunluğundan genişliğine ve kemerine kadar ayaklarınıza gerçekten uyan bazı şeylerle karşılaşacaksınız. İyi ayakkabı bulmak ne kadar zor olsa dadüz ayaklar içinYüksek kemerler için en iyi ayakkabıları bulmak da zor olabilir.

Bir yanılgı, yüksek kemerlerin kemer desteğine ihtiyaç duymasıdırAnne Holland Johnson MD AOFASNew York City'deki HSS'deki ortopedi ayak ve ayak bileği cerrahı SELF'e anlatıyor. Düz kemerler daha fazla kemer desteğine ihtiyaç duyarken, yüksek kemerler daha az desteğe ihtiyaç duyar. Bu, herhangi bir dayanıksız eski daireye basıp iyi vakit geçirmeyi umabileceğiniz (maalesef) anlamına gelmez. Hala alışveriş yaparken aranacak birkaç önemli tasarım öğesi var.yürüyüş ayakkabısıkemerlerinizin yüksekliğine uygun. Ayak sağlığı uzmanlarından detaylı bilgiler aldık ve yüksek ayak tabanları için en iyi ayakkabıları kendi kriterlerine göre ve ayakkabı konusunda bilgili testçilerimiz tarafından seçtik.

En iyi seçimlerimiz

Genel Olarak En İyisi: Vionik Yürüyüş Yolgezeri En İyi Bütçe Seçimi: Ryka Adanmışlığı X Max En İyi Maksimum Yastıklama: Cloudmonster Hyper'da Plantar Fasiit için en iyisi: Asics Gel-Nimbus 27 Underpronation için en iyisi: Brooks Gliserin 21 En İyi Sandalet: Birkenstock Milano Büyük Tokalı Sandalet

• Yüksek kemerler için en iyi ayakkabıları satın alın
• Yüksek kemerleriniz olup olmadığını nasıl anlarsınız?
• Yüksek kemerler için en iyi ayakkabılar nasıl seçilir

Yüksek kemerler için en iyi ayakkabıları satın alın

Bu spor ayakkabılar ve sandaletler tarzınızı veya kemerlerinizi sıkmayacak. Aşağıdaki seçimlerimize göz atın.

Genel Olarak En İyisi: Vionic Walk Strider

Vionik

Yürüyüş Strider Spor Ayakkabı

Artıları

• Stabilize edilmiş güçlendirilmiş topuk
• Esnek orta ayak
• Amerikan Podiatrik Tıp Birliği tarafından kabul edilmiştir (APMA)
• Uzun süre ayağınızda kalacak şekilde tasarlandı

Eksileri

• Markaya göre alışmak zaman alabilir

Tıpkı Dr. Johnson'ın söylediği gibi, ayak kemerleriniz yüksekse çok fazla orta ayak desteğine ihtiyacınız yok - ve testçimiz, Vionic Walk Strider'ın bu konuda aşırıya kaçmamasını sevdi. Her ne kadar yüksek kemerlerim olsa da 'kemer desteği' diye bağıran ayakkabılardan uzak duruyorum çünkü çoğu zaman iç tabanın arması ayağımın rahatsız edici bir kısmına çarpıyor dediler. Ancak Vionic'in üst kısmı tam olarak doğru. Bu spor ayakkabıları giydiğimde ayaklarım nötr bir pozisyonda tutuluyor ve aşırı pronasyondan kaçınmama yardımcı oluyor.

Bu beşik hissi büyük ölçüde Walk Strider'ın stabil arka ayağı sayesindedir; tüm ayağınızın doğal hizalanmasını teşvik ederek topuğunuzu yerinde tutan sert bir tasarıma sahiptir. APMA tarafından ayak sağlığı uzmanlarının onayladığının göstergesi olarak kabul edilen ayakkabının geri kalan kısmı daha esnek olduğundan yürüyüşlerinizde sizinle birlikte hareket etmeye devam edecek.

Ürün özellikleri

Boyutlar:ABD 5 - 13 |Genişlikler:Orta ve geniş

En İyi Bütçe Seçimi: Ryka Devotion X Max

Duman

Adanmışlık X Max

Artıları

• Bol miktarda hafif köpük
• 0'ın altında
• Şunun için iyi:geniş ayaklar
• APMA tarafından kabul edildi

Eksileri

• Dikkat dağıtıcı büyük logo

SELF'in yüksek kemerli kıdemli ticaret editörüVeYürüyüş ayakkabılarıyla ilgili yüksek beklentiler onu çok etkilediRyka'nın Adanmışlığı X Maxbunu test ettiğindeSELF'in Spor Ayakkabı Ödüllerigeçen sene. Hantal görünebilir ama diğerlerine kıyasla oldukça hafiftirmaksimalist spor ayakkabılar—ve kalın köpük taban hafifçe esnektir.

Akıllı yastıklaması ve tam doğru kemer desteği sayesinde kıdemli editörümüzün yürüyüşlerini ve ayak işlerini çok daha keyifli hale getirdi. Kilometrelerce süren test yürüyüşlerinden sonra bu ayakkabının daha rahat hissettirdiğini yazdı incelemesinde. Kemerlerimi kucaklıyor ve New York City'de dolaşarak geçirdiğim bir günün getirdiği topuklarımda o belirgin ağrıyı hissetmeden önce daha uzağa yürümeme yardımcı oluyor.

Ürün özellikleri

Boyutlar:ABD 5 - 12 |Genişlikler:Orta ve geniş

En İyi Maksimum Yastıklama: Cloudmonster Hyper'da

Açık

Bulut Canavarı Hiper

Artıları

• Maksimum yastık ayakkabısı için kararlı
• İtici sürüş—yürüyüş kadar koşmaya da uygun
• Günlük kıyafetlerle iyi uyum sağlayan havalı sportif görünüm

Eksileri

• Listemizdeki en pahalı seçim
• Dar çalışır

Maksimum yastıklı ayakkabılardan (ve Sneaker Ödülü kazananlarından) bahsetmişken, On'un sportif ama şık Cloudmonster Hyper'ı kalın bir tabanı seviyorsanız harika bir seçimdir. Esnek köpük orta tabanı ve sallanan tabanıyla ayaklarınızı havada tutar ve uzun mesafeli yürüyüş ve koşuların zahmetsiz hale gelmesini sağlar.

Testçimiz, Cloudmonster Hyper'daki gezilerinin ayakları için her açıdan harika olduğunu belirterek sürüşü mükemmelden başka bir şey olarak tanımladı. Yüksek kemerlerim saatlerce süren koşular boyunca desteklenmiş ve rahat hissetti. Ayaklarım acımadı, koşarken kendilerini güvende hissettiler ve ayak bileğimi bükmedim (ki bu bazı yüksek platformlu spor ayakkabılarda olur).

Ürün özellikleri

Boyutlar:ABD 5 - 11 |Genişlikler:Orta

Plantar Fasiit için En İyisi: Asics Gel-Nimbus 27

Asics

Gel-Nimbus 27

Amerikalı kadın isimleri

Artıları

• Adımlarınızın etkisini absorbe etmek için tasarlandı
• Nefes alabilen file üst kısım
• Ayağı saran tasarım

Eksileri

• 0'ın üzerinde

Carla Gamez DPMIllinois Kemik ve Eklem Enstitüsü'nden (IBJI) bir ayak hastalıkları uzmanı daha önce Asics'in şok emici Gel-Nimbus serisini, sorunlardan biraz rahatlamak isteyenler için tavsiye etmişti.plantar fasiit(bıçağa saplanan topuk ağrısıyla tanımlanan yaygın ayak rahatsızlığı). Bir süre önce Gel-Nimbus 26'yı denediğimizde testçimiz onun şok emici hissini ve destekleyici (ama müdahaleci olmayan) uyumunu beğenmişti. Nimbus 26'mı her zaman toparlanma koşuları için ve ayaklarımın altlarına biraz daha fazla yastık kullanabileceğim günlerde giyiyorum” dedi. Süper destekleyiciler ve yüksek kemerlerimi kucaklıyorlar.

Modelin en son versiyonu Gel-Nimbus 27, köpüklü ayak haritalama özelliğini koruyor ve hava akışını koruyan yeniden tasarlanmış file üst kısım ile 26'nın nefes alabilirliğini geliştiriyor (görüşürüz)terli ayaklar).

Ürün özellikleri

Boyutlar:ABD 5 - 13 |Genişlikler:Orta (geniş versiyonu mevcut)

Yetersiz Pronasyon için En İyisi: Brooks Gliserin 21

• Amazon
• Amazon
• Amazon

Brooks

Gliserin 21

Artıları

• Ortalama ve yüksek kemerler için iyi
• Ekstra stabilite için geniş platform
• APMA tarafından kabul edildi

Eksileri

• Bazı Brooks eleştirmenleri geniş tabanın çok hantal olduğunu düşünüyor
• 0'ın üzerinde

Yüksek kemerlere sahip olmak, yürürken supinasyon (veya yetersiz pronasyon) olasılığınızı artırır, bu da ağırlığınızın taban boyunca eşit bir şekilde olmak yerine ayağınızın dışına yoğunlaşması anlamına gelir. Bu, ayaklarınızın şoku absorbe etmesini ve dengeyi düzgün bir şekilde korumasını zorlaştırabilir, bu nedenle, nötr tasarıma sahip çok satan Brooks Gliserin gibi, düşük pronasyon göz önünde bulundurularak yapılmış ayakkabılar için alışveriş yapmak yararlı olabilir. Stabilite ayakkabılarıyla karşılaştırıldığında nötr ayakkabılar, supinatörler için daha iyidir çünkü ayak kemerinizi daha da yukarıya doğru zorlayabilecek herhangi bir ek yapıya sahip değildirler.

Hem orta hem de yüksek kemerli insanlara hitap etmesi gereken yapısına ek olarak Glycerin, ayak altında tam bir peluş hissi veren geniş bir yastıklamaya sahiptir.

Ürün özellikleri

Boyutlar:ABD 5 - 12 |Genişlikler:Orta ve geniş

En İyi Sandalet: Birkenstock Milano Büyük Tokalı Sandalet

• Birkenstock
• Birkenstock
• Birkenstock

Birkenstock

Milano Büyük Tokalı Sandalet

Amerikan çete isimleri

Artıları

• Ayarlanabilir askılar
• Arka kayış güvenli bir uyum sağlar
• Yükseltilmiş ayak parmağı oluğu gereksiz kavramayı önler
• Uzun süre dayanacak şekilde tasarlandı

Eksileri

• Yalnızca tek genişlikte mevcuttur
• 0'ın üzerinde

İşte, her yıl mayıstan eylül ayına kadar Milano Big Buckle Birks çiftini giyen kıdemli ticaret editörümüzün bir favorisi daha. Ayaklarımı bulundukları yerde karşılayan mükemmel bir kemer desteğine sahipler, diyor. Ayak tabanı kırıldığındakemer desteğiDaha da rahat hissetmeniz için ayaklarınıza şekil verir!

Bu kademeli alıştırma dönemi, yüksek kemerli insanlar için harikadır çünkü sonunda ayağınızın şekline uyan ve onu rahatsız edici bir pozisyona kaldırmayan bir iç taban elde edeceksiniz.

Ürün özellikleri

Boyutlar:AB 35 - 42 |Genişlikler:Orta/dar

En İyi Yürüyüş Ayakkabısı: Merrell Moab Speed ​​2

Merrell

Moab Hızı 2

Artıları

• Mükemmel çekiş
• Harika ayak bileği desteği
• Geniş ayak parmağı kutusu
• 0'ın altında

Eksileri

• Çok engebeli veya teknik parkurlar için uygun değildir

Bu Spor Ayakkabı Ödüllüyürüyüş ayakkabısıtestçimizi devlet ormanlarındaki çayır benzeri koruma alanları ve çayırlar boyunca yapılan gezilerde rahat ettirdi; hatta onu havaalanına ve şehir etrafında giydiğinde bile harika hissettirdi.

Çok yüksek kemerli, narin (biraz geniş) bir ayağım var” dedi. Ayakkabı çok esnek olduğundan ayağımın şekline güzel bir şekilde uyum sağlarken nefes alabilirlik ve rahatlık için de yer bırakıyor. Ayrıca, daha yüksek şaftlı bir yürüyüş botunun aksine, dekolteli bir ayakkabı için bile Moab Speed ​​2'nin zayıf ayak bileklerini desteklediğini ve arazide yuvarlanmalarını engellediğini belirtti.

Ürün özellikleri

Boyutlar:ABD 5 - 11 |Genişlikler:Orta ve geniş

Spor Salonundan Ofise ve Brunch'a En İyi Seçim: Saysh One Sneaker

Saiş

Bir Spor Ayakkabı

Artıları

• Çok yönlü görünüm ve tasarım
• Dengeli yastıklama
• Nefes alabilir

Eksileri

• Bağcıklar sıkılma eğilimindedir ve gün boyunca gevşetilmesi gerekebilir
• Yalnızca tek genişlikte mevcuttur

Şık Saysh One yeterince aerodinamiktirişe giderken giymekhafta sonu buluşmaları için yeterince sevimli ve gündelik egzersizler için yeterince hafif; çok yönlülük açısından bu nasıl? Yüksek kemerli bir SELF çalışanının söylediği her zaman bunlara ulaşıyorum. Ofiste göze çarpmazlar ancak Central Park'ta yürürken veya koşu bandında da kolayca giyilebilirler.

Çoğunlukla dar bir şekle sahiptir ve ön ayakta genişler, böylece orta ayağınıza tam oturur ancak ayak parmaklarınız için bol miktarda hareket alanı bekleyebilirsiniz.

Ürün özellikleri

Boyutlar:ABD 5,5 - 13 |Genişlikler:Orta

İyileşme için En İyisi: Oofos Ooahh Slide

Oofos

Ooah Slayt

Artıları

• Son derece rahat
• Geniş boyut aralığı
• Altında
• APMA tarafından kabul edildi

Eksileri

• Uzun süre ayakta durmak veya yürümek için uygun değil

Slaytlarayaklarınız yorulduğunda ve altlarında rahat bir şeye ihtiyaç duyduğunuzda mükemmel bir ayakkabıdır.gibiOofos'un Ooahh Slide'ı kadar rahat ve rahat. Bu yumuşacık sandaletler, sahilde kamp yapmaya giderken veya bir SELF yazarının söylediği gibi koşu sonrası kurtarma ayakkabısı olarak kayarken ayak işlerini yapmak için mükemmel. Yüksek kemerlerim var ve bunlar, düzgün bir şekilde desteklenmiş hissetmelerine yardımcı olmak için rahat bir miktarda şekillendirme sağlıyor…. Yorgun, ağrıyan kemerlerim için bir masaj gibi geliyorlar.

Ürün özellikleri

Boyutlar:ABD 5 - 16 |Genişlikler:Orta

En Şık: Adidas Gazelle

Adidas'ın

Ceylan

Artıları

• Zamansız görünüm
• 31 renk seçeneği mevcuttur
• 0'ın altında

Eksileri

• Topuklu ayakkabılar çorapların arkasını aşağı çekme eğilimindedir
• Yalnızca tek genişlikte mevcuttur

Adidas'ın her zaman tarz sahibi olan Gazelle'i, kıdemli ticaret editörümüzün uzun yürüyüşler için başvuracağı üründür. Yüksek kemerlerim var ve eğer doğru ayakkabıları (veya tabanlıkları) giymezsem, iki veya üç saatlik bir yürüyüşten sonra çok ağrılı ve ağrılı kemerlerim olacağını söylüyor. [Ama Ceylanlar] kemerimin hemen altında, daha uzun ve ağrısız yürümeme yardımcı olan mükemmel bir küçük destek kapsülüne sahip. Ah ve bu her şeye uyuyor; bu ne sıklıkla oluyor?

Ayrıca onun ayakkabı alışverişi tüyosunu burada paylaşmazsak ihmal etmiş oluruz; eğer kadın bedeni size uymuyorsa erkek versiyonunu deneyin. Kadın Gazellerini denediğimde destek doğru yerde değildi bu yüzden erkek versiyonunu denedim ve kıdemli ticaret editörümüz bir daha arkama bakmadığımı söylüyor.

Ürün özellikleri

tanrıya ibadet etmeyi övmek

Boyutlar:ABD 5 - 15 (Adidas'ın erkeklerden kadınlara beden dönüşümüne göre) |Genişlikler:Orta

Yüksek kemerli ayakkabılar hakkında sık sorulan sorular

Yüksek kemerleriniz olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Pek çok insan tüm hayatları boyunca 'yüksek bir kemere' sahip olduklarının ve bunun kendilerini etkilemediğinin farkına varmadan yaşayabilirler.Megan R. Wolf MD Faos, ABOsd ileConnecticut Ortopedi Enstitüsü'nde ayak ve ayak bileği sorunları konusunda uzmanlaşmış, kurul onaylı bir ortopedi cerrahı SELF'e söylüyor. Ancak mevcut ayakkabılarınızın rahatsız olduğunu düşünüyorsanız ve ayak tabanlarınızın yüksek olduğunu düşünüyorsanız bunu kontrol etmenin birkaç kolay yolu vardır.

Öncelikle ayak izinize bakın; ayağınızın iç kısmını çok fazla göremiyorsanız ve esas olarak ayak parmaklarınızı ve topuğunuzu görüyorsanız, bunun yüksek bir ayak kemerinin işareti olduğunu söylüyor Dr. Wolf. İkinci olarak ayakkabılarınızın dış tabanlarına bakmanızı tavsiye ediyor; eğer ayakkabıların çoğunlukla dış kısımları aşınmışsa bu aynı zamanda ayak tabanlığınızın ortalamanın üzerinde olduğunun bir göstergesidir.

Yüksek kemerler için en iyi ayakkabılar nasıl seçilir

Kemer tasarımı

Daha önce de belirttiğimiz gibi ayak kemeri yüksek olan kişilerin mutlaka yüksek kemerli ayakkabı veya tabanlıklara ihtiyacı yoktur. Bunun aslında yan ayak aşırı yüklenmesini daha da kötüleştireceğini ve daha fazla acıya yol açabileceğini söylüyor Dr. Wolf.

Denge sağlamak için tasarlanan bazı ayakkabıların iç tabanının bir parçası olarak yüksek kemerler bulunur ve bu da, eğer yüksek kemerleriniz varsa, bunların pek de iyi bir seçim olmadığını söylüyor Dr. Johnson. Nötr ayakkabıların (herhangi bir ek destek özelliği ile üretilmemiş olanların), yüksek kemerli çoğu insan için iyi hissetmesi gerektiğini ekliyor.

Hareket kontrolü

Bununla birlikte, bazı denge ve hareket kontrolü sağlayan ayakkabıların mutlaka dramatik bir şekilde yükseltilmiş kemerleri olması gerekmez; sadece ayağınızı yuvarlanmayı önlemeye yardımcı olan daha sert bir yapıyla çevreler. Dr. Wolf diyor. Ayağınızın dış kısmına daha fazla ağırlık verme eğiliminizin sizi titrek hissettirdiğini fark ederseniz, bu çiftler denemeye değer.

Çok fazla çıkmaza girmeden öncespor ayakkabı terminolojisideneme yanılmanın önemi hakkında bir hatırlatma: Dr. Johnson, bir ayakkabının ayağınızın şekline doğru şekilde uyum sağlayıp sağlamayacağını bilmenin en iyi yolunun onu mağazada denemek (veya harika bir iade politikası olan çevrimiçi bir satıcıdan almak) olduğunu söylüyor. Dr. Wolf'un da ifade ettiği gibi en önemli şey, ilk adımda ayakkabının ayağınıza tam oturduğundan ve rahat olduğundan emin olmaktır.

Ayak bileği desteği

Hem Dr. Johnson hem de Dr. Wolf, yüksek ayak kemerlerinin sizi ayak bileği yaralanmalarına yatkın hale getirebileceğini, çünkü ayağınızın dışında yürüme eğiliminde olduğunuzu belirtiyor (yukarıda belirtildiği gibi). Yüksek kemerler, sanki bileğinizi yuvarlayacakmışsınız gibi hissetmenize neden olur ve ayak bileği burkulmalarına yatkın olabilirsiniz Dr. Johnson açıklıyor. Bunu akılda tutarak, yüksek bilekli gibi ilave ayak bileği desteğine sahip ayakkabıları aramak faydalı olabilir.

İlgili:

• Ayak Hastalıkları Uzmanlarının Sırt Ağrısı İçin Yemin Ettiği 9 Rahat Destekleyici Ayakkabı
• Yanlış Ayakkabılar Diz Ağrısını Daha Kötü Hale Getirebilir Ama Bunlar Aslında Yardımcı Olur
• Hokalar Harika - ancak Editörün Test Ettiği Bu Sahteler de Bir O Kadar İyi

Daha fazlasını elde edinKENDİMükemmel ürün önerileri doğrudan gelen kutunuza gönderilir (ücretsiz!).