Kronik Sırt Ağrısının Duygusal Bedeli

Gelip geçen sırt ağrısı var - belki egzersiz yaparken ya da ev işi yaparken bir şeyleri değiştirmişsinizdir - ve sonra vücudunuza yerleşen ve hiçbir ayrılma belirtisi göstermeyen sırt ağrısı var. Bu ikinci tür kronik sırt ağrısı, fiziksel veakıl sağlığıKronik ağrıyla mücadele eden dört cesur kadının bu hikayelerinde göreceğiniz bir şey.

erkek amerikan isimleri

Jessica Dorsey 38 Austin Teksas

İki yıl önce neredeyse tüm hayatını açıklanamayan eklem ağrısıyla yaşadıktan sonraJessica Dorseyteşhisi konulduradyografik olmayan aksiyal spondiloartrit(nr-axSpA) genellikle omurgayı ve diğer eklemleri etkileyen bir tür inflamatuar artrittir. 30'lu yaşlarımda sertliğim o kadar kötüleşti ki, sabahları yataktan kalkıyor ve kamburlaşarak ortalıkta topallıyordum diyor. Şu anda semptomlarını önemli ölçüde iyileştiren bir ilaç kullanıyor olsa da nr-axSpA'nın tedavisi yok. Geçen haftaki gibi hala çığır açan semptomlar alıyorum, boynumun üst kısmı ve omurgam çok sertti, sanki her şey kilitlenmiş gibi hissettiriyor ve hareket edemiyorum diyor.

Rekabetçi bir koşucu olarak Dorsey, sırt ağrısının öngörülemezliğiyle gerçekten mücadele etti. Çok iyi gidiyor olabilirim ve sonra birdenbire beni durduran bir parlama yaşardım. Motivasyonu sürdürmek gerçekten zor diyor. Sonuç olarak yarışlara kaydolmayı bıraktı. Yarışmak ve hedeflere sahip olmak kimliğimin büyük bir parçasıydı ama öyle bir noktaya geldi ki, yapamayacağım yarışları takvimime eklemenin anlamsız olduğunu söylüyor. Kararlı olsam bile, bunu göremeyebilirim ve bu sadece sinir bozucu.

Dorsey, zihniyetini fiziksel aktiviteye kaydırmak için çok çalışmak zorunda kaldı. Bazı günler çok şey yapabileceğim, bazı günler ise sadece yürüyüşe çıkabileceğim gerçeğine ulaştım, diyor. Her zaman bir şeyler yapabilirim ve bu yeterli olmalı. Ve bir de başkaları için giymesi gereken cesur yüz var. Bu görünmez hastalıklardan biri ve çoğunlukla her zaman oradadır…. Temelde bir acıyla yaşamaya alışırsın diyor. Her zaman üzgün olmayacağın için normal görünebilirsin ama ben her zaman bununla uğraşıyorum.

Ayrıca bir seyahatte olduğu için gelecekle ilgili çok fazla korkusu var.biyolojik ilaçbu şimdilik yardımcı oluyor ancak bir gün aniden çalışmayı bırakabilir, tedavi başarısızlığı olarak bilinen bir durum. Başka bir ilaç bulmam gerekecek ama gencim ve işe yarayan başka bir ilaç bulamayabilirim. Söylediği seçeneklerin tükenebileceğini düşünmek korkutucu.

Charlotte Bridger 29 Brighton İngiltere

Üç ay süren şiddetli sırt ağrısının ardından 2021'deCharlotte Bridgerteşhisi konulduadenomiyozTipik olarak rahmi kaplayan endometriyal dokunun organın duvarına doğru büyümeye başladığı bir durumdur. Bir gün köpeğimin arka kapıdan dışarı çıkmasına izin verdiğimi, kapıyı kapattığımı ve sırt ağrısı nedeniyle yere kıvrıldığımı hatırlıyorum. Tekrar açmak için uzanamadım bile.

Adenomyozun tek tedavisi histerektomi (rahmin alınmasını sağlayan bir ameliyat) olsa da Bridger, bitkisel ilaçlar gibi alternatif tedaviler sayesinde muazzam bir rahatlama elde etti. Hâlâ sırt ağrım var ama artık her gün değil ve daha kısa süreler için oluyor, genellikle fiziksel olarak bir şeyi abarttığımda oluyor” diyor. Ama bu yeni bir gelişme. İki yıl önce her gün sırt ağrısı çekiyordu; bu onun hala üzerinde çalıştığı bir deneyim. Gerçekten izole edici olduğunu söylüyor. Fiziksel olarak gerçekten hareket edemiyordum ve insanlar bunu anlamıyor. İnsanlar nasıl olduğunuzu sorduğunda, sürekli olarak iyi olmadığınızı tekrarlamak istemediğiniz için kendinizi bir yük gibi hissedersiniz.

Ve acısı dalgalanabileceği için başkaları onun ne kadar şiddetli olduğuna her zaman inanmıyordu. Bu insanların göremediği bir şey, bu yüzden insanların bana inanmadığını hissediyorum” diyor. Bir gün köpekleri gezdirebiliyorsam ama ertesi gün uzanmam gerekiyorsa partnerim o gece neden akşam yemeği pişiremediğimi anlamayabilir. Sonuç olarak Bridger çoğu zaman işleri kendine saklamak zorunda kalıyordu. Sanki insanlara unutmamaları için sırt ağrınızı hatırlatmanız gerekiyor ama sinir bozucu olmak istemediğiniz için onlara hatırlatmak istemiyorsunuz.

zuar palmeirense

Kimberly Bohets 33 Anvers Belçika

Bazı insanlar teşhis koymakta rahatlıyor çünkü sonunda neler olduğunu anlıyorlar. Ama ne zamanKimberly Bohetssahip olduğunu öğrendieksenel spondiloartrit(axSpA) neredeyse iki yıl önce işlemekte zorlandı. Ne olduğunu öğrendiğime sevindim ama teşhis beni çok etkiledi. Bu, dünyada hareket etme şeklimi değiştirdi diyor. Bundan sonra hayatımın farklı olacağını kabullenmekte zorlandım; enerji seviyemi büyük ölçüde değiştirdi. AxSpA (aynı zamanda şu şekilde de anılır)ankilozan spondilitveya AS) nr-axSpA'nın daha şiddetli bir şeklidir ve omurganın ve pelvisteki sakroiliak eklemlerin röntgeninde gözle görülür hasar varsa teşhis edilir. Teşhis konulduğu sırada Bohets'in ağrısı o kadar fazlaydı ki sabahları yataktan zar zor kalkabiliyordu. Bu günlerde hemen hemen her gün ağrı çekiyorum ama şiddeti dalgalanıyor diyor. Bunu tanımlamanın en iyi yolu sanki sırtımda ve kalçalarımda bir yangın varmış gibi hissettirmesi.

Bohets için hayatının axSpA öncesi ve axSpA sonrası dönemlerini karşılaştırmak oldukça sarsıcı olabilir. İstediğim her şeyi yapabiliyordum - uzun günler çalışabilir, evimde bir şeyler yapabilirim - ve artık kötü bir gün geçiriyorsam, bir restoranda arkadaşlarımla buluşmak şöyle dursun, kendime düzenli olarak akşam yemeği bile pişiremiyorum. Bohets için vücudunun daha fazla yavaşlaması ve dinlenmesi gerektiğine dair işaretlerini görmezden gelmek cazip geliyordu ama durum o kadar kötüye gitti ki sonunda tıp endüstrisindeki işinden izin almak zorunda kaldı. Yapmak istediğim her şeyi hâlâ yapabileceğime dair bir fikrim vardı ve bir nevi duvara çarptım diyor. Artık odaklanamıyordum; konsantrasyonum kaybolmuştu. Yataktan zar zor kalkabildim.

Bohets, ileriye dönük olarak hayatının nasıl görüneceğini hesaplarken iyimser kalmaya çalışırken, bu zor olabilir. Hala yapabildiğim şeylere odaklanmaya çalışıyorum: dışarıda yürüyüşe çıkıp akşam yemeği hazırlamak, bazı günler spor salonuna gitmek. Odaklanmaya çalıştığım şey bu çünkü her gün acıyla yaşamak zorunda kalmanın karanlık deliğine girmek istemiyorum.

Kiran Kedge 32 Pune Hindistan

Kiran KedgeKendisine AS tanısı konduğu 2009 yılından bu yana ağrısının olmadığı bir günü hatırlayamıyorum. Her zaman oradadır ve her zaman orada olacaktır diyor. AS, omurganın eklem ve bağlarının iltihaplandığı ve Kedge hastalığı gibi ciddi vakalarda omurların bir kısmının birlikte büyüdüğü bir durumdur. Omurgamın belli bir yerinde füzyon var, dolayısıyla duruşum biraz bozuluyor ve o bölgenin etrafındaki kaslar kaya gibi sertleşiyor” diyor.

Kedge bunu yapmanın yollarını bulmaktan gurur duyarkenacısını iyileştirmekMasa sandalyesinde otururken uyku ve esnemeye öncelik vererek omurga rotasyonları yapmak da dahil olmak üzere moralini yüksek tutmakta hâlâ zorlanıyor. Beni acı içinde göremediklerini ve tüm hayatları boyunca buna kaydolmak istemediklerini söyleyerek beni terk eden biriyle çıkıyordum diyor. Başka biri bana acımın onları korkuttuğunu söyledi. Bu tür tepkiler nedeniyle Kedge, arkadaşlarıyla partiye gitmek gibi normal bir hayat yaşamak için elinden gelen her şeyi yapıyor. Dışarı çıkıp hayatımın tadını çıkarmaya çalışıyorum ama bu acı çekmediğim anlamına gelmiyor” diyor.

AS duruşunuzu etkilediği için Kedge de özgüven sorunu yaşıyor. Duruşum biraz kambur olduğundan yeni insanlarla etkileşim kurmak zor çünkü bazıları neden böyle ayakta durduğumu ya da yürüdüğümü soruyor” diyor. AS'yi sıfırdan anlatmak benim için çok yorucu. Sonuç olarak en sevdiği aktivitelerden biri olan dans etmekten geri çekildi. İnsanların onun söylediğini düşünecekleri konusunda kendimi bilinçli hissediyorum. Eski fotoğraflarımı görüyorum ve ağlamak istiyorum çünkü bu yaşamda bir daha o şekilde görünmeyeceğimi biliyorum. Bu noktaya kadar geldiğim için kendimle gurur duyuyorum ve hâlâ hayatımda her şeyin yolunda gideceğini umuyorum. Herkesin bir çeşit sorunu var; sadece benim durumumda bu benim sırtım.

Bu dört hikaye arasında değişmez olanlardan biri, görünmez bir kronik hastalığa sahip olmanın ne kadar izole edici olabileceğidir. Tek başınıza acı çekmek yerine benzer bir durumdaysanız şunu düşünün:bir destek grubuna katılmakaynı durumdaki insanlar için. Benzer bir durumu yaşayan insanlarla sosyal medyada bağlantı kurmak bile faydalı olabilir. Bu şekilde, günleriniz biraz karanlık olduğunda nereye döneceğinizi bilirsiniz.

Daha fazla desteğe ihtiyacınız varsa, ruh sağlığı kaynaklarına anında erişim sağlayan İntihar ve Kriz Yaşam Hattına ulaşmak için terapiye başvurmayı veya 988'i aramayı düşünün.

j harfi olan arabalar

SELF'in mükemmel hizmet gazeteciliğinden daha fazlasını doğrudan gelen kutunuza alın .

İlgili:

• Kronik Sırt Ağrısı İçin NSAID Alırsanız Bilmeniz Gereken 4 Şey
• Aksiyal Spondiloartritle Nasıl Daha Kolay Uyuyabiliriz?
• Aksiyel Spondiloartrit Omurga Kırıkları Riskinizi Artırabilir