Hikayeyi KaydetBu hikayeyi kaydetHikayeyi KaydetBu hikayeyi kaydethakkında bazı stereotipler var.yeme bozukluklarıbunlar sonsuza dek kamuoyunun aklında kaldı; yani yalnızca beyaz kadınları ve ergenlik çağındaki veya 20'li yaşlarındaki insanları etkiliyorlar. Ancak gerçek çok farklı görünüyor: Her yaştan, ırktan, etnik kökenden ve cinsiyetten insanlar bunları geliştirebilir ve geliştirmektedir. Yeme bozukluğu riski ergenlikten sonra gerçekten de yükselirken, yıllar sonra ikinci bir dalga da olabilir.perimenopozöstrojen seviyelerinin düştüğü ve üreme sisteminizin menopoza hazırlandığı geçiş dönemi (genellikle 40'lı yaşlarınızda başlar).
Çalışmalar tahmini40 yaş ve üzeri kadınların %2 ila %7,7'sinin, anoreksiya bulimia ve tıkanırcasına yeme bozukluğunu da içeren yeme bozukluğu tanısı için kriterleri karşıladığı; 50 yaş ve üzeri kadınların %13'e kadarı en az bir yeme bozukluğu semptomu yaşamaktadır. Pek çok kişi, zayıf vücut imajı ve düzensiz beslenmeyle mücadele ediyor ve öğün atlamak, takıntılı bir şekilde egzersiz yapmak veya müshil ilaçları kötüye kullanmak gibi kilo kontrol taktiklerine başvuruyor.
Menopoz ve perimenopoz, insanların bedenlerini farklı deneyimledikleri ve aynı zamanda orta yaş stresiyle uğraştıkları dönemlerdir.Doreen Marshall Doktorakar amacı gütmeyen Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği'nin (NEDA) bir psikoloğu ve CEO'su SELF'e anlatıyor. Bu, yeme bozukluklarına karşı hassasiyetinizi artırabilir.
Burada, perimenopoz sırasında yeme bozukluklarının meydana gelebilmesinin ve ortaya çıkmasının nedenlerine ve bu zorlu dönemi atlatabilmenizin bazı yollarına bir bakalım.
Orta yaştaki bir yeme bozukluğu sizin için bir nüksetme veya tamamen yeni bir şey olabilir.
İnsanlar perimenopoz sırasında bir yeme bozukluğu geliştirdiğinde, bu genellikle daha önce yaşadıkları bir durumun tekrarlamasıdır.Cynthia Bulik DoktoraChapel Hill'deki Kuzey Carolina Üniversitesi'nde yeme bozuklukları profesörü SELF'e anlatıyor. Diğer vakalarda ise insanların yıllardır için için yanan semptomların olduğunu ve perimenopozun dönüm noktası olduğunu söylüyor. Ancak bazı insanlar için Dr. Bulik, bunun ilk kez ciddi bir durumla karşı karşıya kaldıklarını söylüyor.vücut imajıyla ilgili sorunlarve yiyecek. Başka bir deyişle: Herkesin başına gelebilir.
Bir yandan not olarak vücudunuz bunu yaparOlumsuzYeme bozukluğuna sahip olmanız için belli bir yola bakmanız gerekir. Bu koşullara sahip kişilerin yalnızca %6'sının aslında tıbbi açıdan zayıf olduğunu söylüyor Dr. Marshall.
Perimenopozun duygusal iniş çıkışları, düzensiz beslenmeyi körükleyebilir.
Perimenopoz genellikle 40'lı yaşların ortasında başlar ve dört ila sekiz yıl sürer. Dr. Bulik'in belirttiği gibi, bu aynı zamanda kadınların birçok rolü üstlenebildiği bir dönemdir (kariyer çocukları yaşlanan ebeveynler)kimin desteğe ihtiyacı var) ve/veya büyük yaşam değişiklikleriyle uğraşmak (boş yuva boşanması)ebeveyn kaybı). Bu tür stres etkenleri bir araya gelerek vücut imajı sorunlarını veya yeme bozukluğu semptomlarını tetikleyebilir veya kötüleştirebilir.
Aynı zamanda perimenopozdaki hormonal çalkantı ruh sağlığı üzerinde de büyük bir etkiye sahip olabilir.ruh hali değişiklikleriBu dönemde depresyonun yaygın olması da dahil. Yeme bozuklukları Dr. Marshall sıklıkla depresyon ya da başka sorunlarla bir arada bulunduğunu söylüyorzihinsel sağlık koşulları. Dolayısıyla bazı insanlar için örneğin bir depresyon dönemi yeme bozukluğunun gelişimini (veya nüksetmesini) tetikleyebilir.
Araştırmacılar ayrıca şunu teorileştiriyor:östrojen düşüşüPerimenopoz sırasında ve vücudun buna tepkisi özellikle yeme bozukluklarının tetiklenmesine yardımcı olabilir. Bu kısmen ergenlikten sonra yeme bozukluğu riskinin arttığı ve östrojen değişikliklerinin ortaya çıktığı bilgisine dayanmaktadır.uzun zamandır şüpheleniliyor(birçok açıklamanın) biri olarak.
Değişen vücut şekliniz vücut imajı sorunlarına katkıda bulunabilir.
Dr. Bulik, birçok kadının perimenopoz sırasında çok yaygın olan bir değişiklik nedeniyle gafil avlandığını söylüyor: Vücudunuz orta bölgenizde daha fazla yağ depolamaya başlayacak. Bu da en azından kısmen düşen östrojen seviyeleri sayesindedir ve her zaman yaptığınız gibi yemek yiyor ve egzersiz yapıyor olsanız bile bu durum gerçekleşebilir.Mary Rosser MD DoktoraNew York City'deki Columbia Üniversitesi Irving Tıp Merkezi'nde kadın sağlığı konusunda yardımcı doçent SELF'e anlatıyor.
Birçok kadının bu özel gerçek karşısında cesareti kırılıyor. Dr. Bulik'in her zaman duyduğum şeylerden biri bu. 'Belimin bu kadar değişeceğini bilmiyordum. Şimdi tüm pantolonumu atıp yeni şeyler almam gerekiyor.' Bu bazı insanlar için tetikleyici olabilir diye ekliyorözelliklehazırlıklı olmadıklarında. Aslında araştırmalara göre kadınların %73'ü orta yaşta kilolarından memnun değil ve bu, yeme bozukluğu için önemli bir risk faktörü.
Dr. Rosser da bu yeni göbek şeklinden şikayetçi olan birçok hastasının kendisine geldiğini belirtiyor. Gerçekten insanların özgüvenini sarsabileceğini söylüyor.
Sonra sıcak basması ve uyku kaybı var…
Perimenopoza girerken aşağıdaki gibi bir takım semptomlarla karşılaşabilirsiniz:sıcak basmaları gece terlemesiyetersiz uyku, vajinal kuruluk ve/veya eklem ve kas ağrısı. Kısacası, fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi oldukça kötü hissediyor olabilirsiniz ve Dr. Rosser, egzersiz yapmak için ihtiyaç duyduğunuz enerjinin tükendiğini belirtiyor. Bu, bazı insanları bir yorgunluk döngüsüne, ek vücut şekli değişikliklerine ve kendilerine karşı giderek artan olumsuz duygulara hapsedebilir.
Araştırmalar, perimenopoz/menopoz semptomlarının şiddeti ile yeme bozukluğu riski arasında bir bağlantı olduğunu öne sürüyor: Daha fazla (veya daha kötü) semptomları olan kadınların,olumsuz beden imajıveya en azındanbazı belirtileryeme bozukluğundan.
Daha da kötüsü toplum size yaşlanmamanızı söylüyor.
Dr. Marshall'ın ifadesiyle Gerçek şu ki bedenlerimiz yaşamlarımız boyunca değişiyor. Ancak özellikle kadınlar, fiziksel değişimin doğru olmadığını söyleyen mesaj bombardımanına maruz kalıyor. Dr. Marshall, kadınların 20'li veya 30'lu yaşlarındaki benlikleri gibi donmuş halde kalmaları konusunda aşırı bir baskı olduğunu söylüyor. Uzmanların söylediğine göre, ister işte ister partner tarafından görünmez olunması, hatta başkasının yerini alması gibi gerçek bir korku olabilir ve bu da yeme bozukluğu ateşini körükleyebilir.
Bazı araştırmalar, sosyal medyanın, kendilerini başkalarına karşı yargılamaya yatkın kişiler için tehlikeli bir bölge olabileceğini öne sürüyor. BirindeçalışmakKarşılaştırma yapma eğiliminde olan ve kaydırma yaparken umutsuzluğa kapılan 40 ila 63 yaş arası kadınların, düzensiz yeme belirtileri bildirme olasılıkları daha yüksekti.
Kendinizi tamponlamak için gerekli adımları atın ve ihtiyacınız olduğunda yardım alın.
Yeme bozuklukları, birden fazla katkıda bulunan faktöre sahip zor şeylerdir. Dolayısıyla, bir vücut geliştirmekten tamamen kaçınmak için yapabileceğiniz tek bir şey olmasa da, değişen bedeniniz hakkında olumlu kalmayı deneyebileceğiniz ve bu zor geçişin zihinsel ve duygusal yükünü hafifletmeyi deneyebileceğiniz bazı şeyler vardır.
- Menopoz Hakkında Düşünmek ve Menopoza Hazırlanmak İçin Neden 30 Yaş Çok Genç Değil?
- 7 Kadın Perimenopoz Belirtileriyle Başa Çıkmak İçin İpuçlarını Paylaşıyor
- Antrenmanlarınıza Yeterince Enerji Vermediğinizi Gösterebilecek 15 Uyarı İşareti
Eğer o gece terlemeleri ya da herhangiperimenopoz semptomlarıKendin Yap hilelerinin ötesinde doktorunuzla konuşun. Dr. Rosser, hormonal ve hormonal olmayan tedaviler de dahil olmak üzere semptomları yönetmenin yolları olduğunu söylüyor.
Son olarak eğer gerçekten yeme bozukluğu ile mücadele ettiğinizi düşünüyorsanız yardım alabilirsiniz. Dr. Marshall'ın söylediği seçeneklerden biri,ücretsiz tarama aracıNEDA'nın web sitesinde. Bu size nerede durduğunuza dair daha iyi bir fikir verecek ve doktorunuzla yapacağınız görüşme için bir başlangıç noktası sağlayacaktır. Bunun çıktısını alın ve doktorunuza verin ve 'Benim için olan bu' deyin. Dr. Marshall öneriyor.
Alternatif olarak Dr. Bulik, doğrudan bu alana odaklanan bir psikoloğa gidebileceğinizi söylüyor (genellikle sevke gerek olmadığını belirtiyor). NEDA'nın sahip olduğukaynaklarBölgenizdeki veya çevrimiçi yeme bozukluğu uzmanlarını bulmak için. Ve eğer denediğiniz ilk sağlayıcı size uygun değilse pes etmeyin.
Bu geçiş sürecinde size eşlik edebilecek birini bulana kadar kapıyı çalmaya devam edin diyor Dr. Bulik. Hepimiz bunu hak ediyoruz.
Siz veya tanıdığınız biri yeme bozukluğuyla mücadele ediyorsa yardım alabilirsiniz. Yeme Bozuklukları İttifakı'nın tam kadrolu yardım hattını 1-866-662-1235 numaralı telefondan arayabilir veya şu adresi ziyaret edebilirsiniz:onların web sitesiek destek için.
İlgili:
SELF'in mükemmel hizmet gazeteciliğinden daha fazlasını doğrudan gelen kutunuza alın .
