Üçlü Bir Arkadaşlık Gerçekten İşe Yarayabilir mi?

İyi şeyler üçlü olur derler ama konu üçlü arkadaşlıklara gelince? Bu tartışmaya açık olabilir.

Kağıt üzerinde üç sihirli sayı gibi görünüyor. Topluluk duygusunu ve desteğini alacak kadar büyükarkadaşgrup ama aynı zamanda birbirine sıkı sıkıya bağlı ve yönetilebilir kalacak kadar küçükJoy Harden Bradford Doktoralisanslı psikolog ve yazarı Kardeşlik İyileştirir: Toplumda İyileşmenin Dönüştürücü Gücü KENDİSİNE söyler. Gerçekçi olarak yapabilirsinhavalandırmaÖrneğin, bir oda dolusu ses ve kesinti yüzünden boğulmadan en son ilişki krizinizi anlatın ve dört beş altı kişilik planlar organize etmenin lojistik baş ağrısı olmadan yüz yüze buluşmaları koordine edin.

Trio'ların pop kültürde de sağlam bir geçmişi var. (Aramızdan kim kendi Rachel Phoebe ve Monica'sının bir parçası olmak istemezdi ki?) Ama gerçek dünyadaki yargı çok daha karışık. Aslında tartışmalı bir itibar kazandılar - en azından genel fikir birliğinin, kasıtlı olsun ya da olmasın, bir üçlüde her zaman daha güçlü bir ikilinin olduğu yönünde olduğu TikTok'ta. Bu sadece kişisel önyargılara ya da deneyimlere dayanmıyor.klik benzeri serpintileryine de: Bu dinamiklerde gezinmenin neden benzersiz bir şekilde zor olabileceğinin arkasında aslında bazı psikolojiler var.

free fire için isimler

Temel düzeyde tek sayı doğal bir dengesizlik yaratırBarbie Atkinson LPCHouston'daki Catalyst Counseling'in kurucusu SELF'e anlatıyor. Her şey dengesiz hissettirdiğinde ve tasarım gereği üçlüler genellikle böyle olduğunda simetri aramaya doğal bir eğilimimiz var. Örneğin konuşmalar genellikle iki kişi arasında akar: biri konuşuyor, diğeri yanıt veriyor. Bu, üçüncü kişiyi… beceriksizce havada asılı bırakıyor.

Karar verme süreci de benzer bir modeli izleyebilir; bir arkadaş Miami'ye bir gezi öneriyor, ikinci kişi tamamen işin içinde, ardından üçüncü kişinin katkısı daha sonra akla gelen bir düşünce haline geliyor. Fiziksel olarak bile kendinizi bir arabanın içinde hayal edin: Önde iki kişi oturuyor, biri arka koltukta sıkışıp kalmış ve unutulmuş bir figüran gibi pencereden dışarı bakıyor.

Bu, üçlü grupların neden herkesin bildiği gibi dışlanma gerilimine yol açabileceğini ve bir çeşit çatışmaya yol açabileceğini açıklayabilir.platonik ayrılıklarbu seni üçlülerden sonsuza kadar vazgeçmeye ikna edecek. Ancak Atkinson'ın da belirttiği gibi, en güçlü, en tatmin edici arkadaşlıklardan bazıları üçlü olarak gelebilir. Yakalama mı? Sürdürmek için çok daha fazla niyetlilik, güven ve güvenlik açığı gerektirirler.

Peki bu neye benziyor? İşte ömür boyu destek sistemi ile yıllar boyu unutmaya çalışacağınız bir korku hikayesi arasındaki fark anlamına gelebilecek birkaç önemli faktör.

Dramadan uzak başarılı bir üçlünün sırları nelerdir?

İster bir brunch mekanı seçiyor, ister nerede izleyeceğinize karar veriyor Beyaz LotusÜç sesin de duyulduğundan emin olmak, üçlüyü hızla raydan çıkarabilecek o korkunç eşleşme dinamiğinin önlenmesine yardımcı olur.

Atkinson, eğer bir arkadaş gemideyse çoğunluğun zaten yerleşmiş olduğunu varsaymanın kolay olduğunu söylüyor. Ancak sorun şu ki, bu zihniyet üçüncü arkadaşa daha çok sonradan akla gelen bir düşünce gibi davranıyor, bu yüzden basit bir ekstra adım - yine de açıkça onlarla iletişime geçmek - tatlı bir ince fark yaratabilir. Siz ve 1 Numaralı Arkadaşınız Pazar günü bir şarap barını denemek için hazırsanız, örneğin grup sohbetinde Cool! gibi bir şeyle yanıt verin. Peki ya sen #3? Yoksa farklı bir nokta mı yapmayı tercih edersiniz?

Küçük bir jest gibi görünebilir, ancak bu kasıtlı hareket, istemeden de olsa üçlü içindeki her kişiye o önem ve değer duygusunu verir; Atkinson'ın açıkladığı gibi, herkesin eşit derecede önemli olduğu duygusu.

Dr. Bradford'a göre bir üçlü aynı zamanda üç ayrı ikiliden oluşmalıdır. Başka bir deyişle, her üyenin birbiriyle kendi ilişkisi olması gerektiğini söylüyor; yani eğer bir kişi etrafta değilse, geri kalan ikisi yine de garip veya zorlanmış hissetmeden tıklayabilir. Aksi takdirde ortam, gerçek bir bağlantıdan ziyade kolaylık nedeniyle bir arkadaşlığa benzeyen, hızlı bir şekilde özgün olmayan ve dengesiz hale gelebilir.

Bu, her zaman gizlice çiftleşmeniz gerektiği anlamına gelmese de, iki kişinin iyi geçinmesinin bunu kişisel olarak algılamanız veya en zayıf halka olduğunuzu varsaymanız gerektiği anlamına gelmediğini akılda tutmak yararlı olacaktır. Tabii ki yine de tüm grubun bir araya geldiği durumlar olması gerektiğine dikkat çekiyor Dr. Bradford. Ancak yine de hep birlikte harika vakit geçirirken, her bir kişinin yanında ayrı ayrı bulunmaktan heyecan duymalısınız.

Yani siz ve 1 Numaralı Arkadaşınız üniversiteden beri ayrılamaz durumda olsanız ve 3 Numaralı Arkadaşınız işten yeni eklenmiş olsa bile, yine de kendi bağınızı kurmaya değer. Eşit derecede yakın olmanıza gerek yok ama ünlü dedikodularını dinlemek veya en iyi gizli mücevher barlarını bulmak için belki de 3 numara sizin tercihinizdir. Önemli olan, ekibi bir arada tutacak tek bir kişiye güvenmek yerine, mürettebatı bir bütün olarak güçlendirecek ayrı bağlantılar kurmaktır.

Üçlü bir arkadaşlığı kurabilecek ya da bozabilecek bir beceri varsa o dailetişim. Atkinson, herkesin duyguları ve ihtiyaçları konusunda açık olması gerektiğini söylüyor. Bu da çatışmaları 'biz' olarak ele almayı gerektirir ki bu göründüğünden çok daha zordur. İkililerle karşılaştırıldığında, birinin üçlülerde sanki bir araya getirilmiş veya ortada kalmış gibi garip hissetme ihtimalinin daha yüksek olduğunu açıklıyor.

q'lu yerler

Ancak aynı zamanda çatışmadan kaçınmak da çözüm değil: Her ilişkide olduğu gibi çözülmemiş gerilim,kızgınlıkpasif-agresif davranışlara veya diğer arkadaşla sorun çözmeye değil, toksik saçmalıklara benzeyen daha kötü yan konuşmalara yol açar (Ugh, [adını girin]'in [biraz sinir bozucu davranış ekleyin] yaptığına inanabiliyor musunuz?).

Ne olmuşyapmakSağlıklı iletişim üçlüye benziyor mu? Atkinson'a göre mesele, küçük sorunları sarmallaşmadan önce ele almaktır. Bu şuna benzeyebilir: Dürüst olmak gerekirse, geçen hafta içki içmeye davet edilmediğimde kendimi dışlanmış hissettim ya da bu günlerde genellikle ilk ulaşanın ben olduğumu fark ettim - sadece check-in yapmak ve her şeyin yolunda olduğundan emin olmak mı istedim?

Diğer taraftan güçlü iletişim aynı zamanda şu anlama gelir:açık fikirlilikle dinliyorum- savunmaya geçmeden, ittifaklar kurmadan veya arkadaşınızı nasıl hissettiğini ifade ettiği için yargılamadan. Uzmanlar, bu hilelerin, sohbeti suçlama veya yan seçmeden uzaklaştırıp gerçekten önemli olana doğru yönlendirebileceğini söylüyor: Arkadaşlığı sağlam tutmak. Bununla birlikte, şeffaflığa yönelik herhangi bir girişim sürekli olarak savunmacılıkla, işten çıkarmayla veya arkanızdan dedikoduyla karşılanırsa, üçlünüz Dr. Bradford'un söylediği kadar dengeli (veya sağlıklı) olmayabilir - bu, birazdan farklı bir konuya girmek üzereyiz.

Peki ya üçlü arkadaşlığınız dağılırsa?

Bu düşündüğünüzden daha sık olur. İster iki kişi daha fazla tıklasın, ister bir arkadaş geri çekilmeye başlasın, ister üçü de çaba harcamayı bıraksın, dinamik - kasıtlı veya kasıtsız olarak değişebilir.

Bu gibi durumlarda her iki uzman da aynı fikirde: Solmakta olan bir arkadaşlığı zorlamanıza gerek yok, eski günlerdeki gibi 7/24 grup sohbetine katkıda bulunmanız da beklenmiyor. Ancak, klişe davranışlara düşmek veya hayalet gibi davranmak yerine, üçlü ilişkinizi bitirmek için daha nazik bir yaklaşım, kurnazca planlardan vazgeçmeyi (belki müsait olmadığınızı veya meşgul olduğunuzu söyleyerek) içerebilir. Yavaş bir sürüklenmeyi tercih ediyorsanız, yolunda giden bir bağa tutunmadan işleri saygılı tutan daha küçük çabaları sürdürmeyi deneyin (örneğin, daha az sıklıkta aylık veya üç ayda bir akşam yemekleri için buluşmak).

Televizyonda ya da sosyal medyada ne kadar dramatik olursa olsun, üçlü arkadaşlıklar kesinlikle en karmaşık ilişkilerden bazılarıdır; burada yakınlık anları rahatsız edici gerginliklerle de bir arada var olabilir. Ancak işlerin zorlayıcı mı yoksa sağlıksız mı olduğunu ayırt edebilmek, sizi küçük dramalara ve sinsi arkadan bıçaklamaya sürüklemekten alıkoyabilir.

tatacaw

İlgili:

• Bir 'Arkadaş' Sizi Aşağı Çektiğinde Söylenecek 3 Şey
• Arkadaş Grubunuzdaki Tek Tek Kişi Olmakla Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
• Arkadaşlarınızla Yapılmak Ruh Sağlığınız İçin Neden Bu Kadar İyidir?

SELF'in harika arkadaşlık tavsiyelerinden daha fazlasını doğrudan gelen kutunuza ücretsiz olarak alın .