Hikayeyi KaydetBu hikayeyi kaydetHikayeyi KaydetBu hikayeyi kaydetKayak yarışçısı Mikaela Shiffrin'in zaten iki tane sahibi varOlimpiyataltın madalya ve yedi dünya şampiyonluğu, tarihteki herhangi bir Alp disiplini kayakçısından daha fazla galibiyet, kadın sporlarında en iyi sporcu için ESPY ve sekiz ren geyiği (evet gerçek ren geyiği - birazdan bu konuda daha fazla bilgi).
23 Şubat'ta 29 yaşındaki sporcu, İtalya'nın Sestriere kentinde düzenlenen FIS Alp Disiplini Kayak Dünya Kupası'nda kariyerindeki 100. zaferini elde edebileceğine inanılan çok az kişinin (kendisi de dahil) bir dönüm noktasına ulaşarak tarihteki yerini daha da sağlamlaştırdı. Slalomda yarışı Hırvat Zrinka Ljutic'in 0,61 saniye önünde tamamlayarak podyumda en üst sırayı alırken, ABD'li takım arkadaşı Paula Moltzan da üçüncü oldu.
Zafer anı, sezonunu ve sağlığını tehdit eden korkunç kazanın ardından üç aydan kısa bir süre sonra geldi. Shiffrin, Gurgl Avusturya'da 99. galibiyetini elde ettikten sonra, 30 Kasım'da Vermont'taki Stifel Killington Kupası'na giderken tüm gözler onun üzerindeydi. Dev slalomdaki ilk koşunun ardından liderlik yaptığında, esasen kendi evindeki karda 100 galibiyet hedefine ulaşacağına dair umutlar yüksekti. (Yıllarca yakındaki Burke Mountain Akademisi'nde eğitim almıştı.)
Ancak ikinci koşusuna yaklaşık bir dakika 40 saniye kala kayaklarından biri takıldı ve düştüçarpmakKoruyucu çitlere çarpmadan önce iki kapıya girin. Takla sırasında bir yerde bir şey -bunun kayak sopası olduğunu sanıyor- gövdesinin yan tarafındaki bir kasın eğik kısmına saplandı. (Onun YouTube'uvideokazayla ilgili başlığı Kazığa Düştüm başlığıydı.)
Shiffrin SELF'e, kazanın kendisinin dehşet verici olduğunu ve iyileşmenin basit veya kolay olmaktan çok uzak olduğunu söylüyor. 12 Aralık'ta yedi santimetre derinliğindeki yaranın derin bir kısmının boşaltılması için planlanmamış bir ameliyat geçirdi. Ancak daha sonra artan iyileşme hızının iyileşmesi için bu biraz daha fazla kesinti gerektirdi. 23 Ocak'ta pistlere döndüğünü duyurdu ve kısa süre sonra yarışmaya başladı.
Shiffrin'in Sestriere'deki zaferi, Kasım ayındaki kazadan sonra yaptığı ikinci Dünya Kupası slalom yarışıydı. Killington'dan sonra TSSB geliştirdi ve dev slaloma ancak bu hafta sonu, bu ayın başındaki Dünya Şampiyonası'nda otururken kaza yaptığı etkinliğe geri döndü. 100. Dünya Kupası zaferi için slalomu kazanmadan sadece bir gün önce bu yarışı 25. sırada tamamladı.
Başarısıyla bağlantılı olarak Shiffrin, kayak pistlerine daha geniş ve daha çeşitli bir topluluk getirmeyi amaçlayan Share Winter Foundation adlı bir organizasyonla ortaklık kurarak aksi takdirde bu sporlara erişimi olmayacak gençlere yönelik kayak ve snowboard öğrenme programları için 0000 bağış toplayacak. Sezonun başlarında ve sakatlığının ardından yarışa dönmeden önce SELF, hızlı dönüşü hakkında daha fazla bilgi edinmek için Shiffrin'le görüştü ve bu dönüm noktasının ne anlama geldiğini (her ikisi de onun için)Vegelecek nesil sporcular) beraberinde gelen baskıyla nasıl başa çıkacağını, sporcuların ruh sağlığının önemini ve hayallerine ulaşma konusunda gençliğine neler söyleyeceğini anlatıyor. İşte söylemesi gereken şey buydu.
SELF: Bu dönüm noktasına ulaşmak nasıl bir duygu?
Mikaela Shiffrin:Geçmişte sayılarla ilgili sorulardan uzak dururdum. Rekorlar hiçbir zaman ulaşmak için yola çıktığım bir şey olmadı. Amacım dünyadaki en iyi kayak yarışçılarından biri olmaktı; herhangi bir anda tüm zamanların en iyi kayak yarışçılarından biri olmak değil. Küçük bir kızken, genel dünya kupasını (genel Dünya Kupası sezonu şampiyonluğunu) kazanmanın yanı sıra bireysel slalom ve dev slalom kürelerini (Dünya Kupasını oluşturan bireysel disiplinlerden ikisi) kazanmanın hayalini kurardım.
j harfi olan arabalar
Şimdi bulunduğumuz yere doğru ilerleyin ve bu, kariyerim için hayal ettiğim her şeyin çok ötesinde. Hiç kimsenin bu sporda bulunabilecek konumda olmaması gerektiğini düşünüyorum ve neden böyle olduğumu bilmiyorum. Demek istediğim, anlıyorum; bu ana kadar oluşan tüm somut parçalar için etrafımda harika bir ekiple çok çalışıyorum. Ama bunu daha derin, daha felsefi bir soru olarak düşünürseniz: Neden ben? Sana söyleyemedim. Şu anda minnettar olunacak çok şey var ve ben de bunu hissediyorum.
Yaralanmanızdan sonra bu noktada bunun mümkün olabileceğini düşündünüz mü?
Bu sezon geri dönmek bir galibiyettir ve bu kadar çabuk geri dönmek başlı başına başka bir fiziksel ve zihinsel engelin aşılması anlamına gelir. Kaza yapmadan önceki 100. zaferimle ilgili tüm heyecanı düşününce, geri döndüğümde kendimi o dünyadan ve o alandan çok uzak hissettim. Ekibimle birlikte olduğum yerde alanımızı korumamız gerekiyordu. Zafer sayısı radarımızın çok dışındaydı. Yine de hiçbir şeyi hesaba katmadık.
Sakatlık bana muhtemelen üzerinde çalışmam gereken ana bölgemdeki eksiklikler üzerinde çalışma fırsatı verdi, ancak her zaman üst düzey bir rekabet içindeydik ve hiçbir zaman ilkel temellere geri dönmeye zaman olmadı. Şu anda beni en çok heyecanlandıran şey, zamanla (sezonun geri kalanında ve birçok nedenden dolayı büyük bir yıl olan gelecek sezonda) daha da güçlü bir şekilde geri dönebileceğimi gösterme fırsatı.
Kazadan hemen sonra aklınızdan neler geçiyordu? Peki iyileşmeniz ilerledikçe, özellikle de ameliyat olduğunuzda ve biraz yavaşlamak zorunda kaldığınızda, bu konudaki duygularınız nasıl değişti?
Bir duygu fırtınasıydı. Sakatlanan bir sporcu her zaman aynı sezonda geri dönebilecek konumda olmayı seçer, bu yüzden kendimi gerçekten şanslı hissediyorum. Courchevel'deki otel odama girdiğimde [geri döndüğüm ilk hafta], geriye dönüp [önceki] sekiz haftayı düşünerek ağlamaya başladım.
u harfi olan nesneler
Bu yaşadığım en travmatik kazalardan biriydi. Hayatımda hiç bu kadar acı hissetmemiştim. Bedenlerimizin ne kadar kırılgan olduğuna dair yepyeni bir bakış açısı ve anlayış getirdi. Bir yandan çok güçlüyüz; Öte yandan küçük hatalar da olabiliyor ve öyle bir hızla ve öyle bir kuvvetle kayak yapıyoruz ki, etkisi çok büyük olabiliyor.
Kayak yarışında kaza yapıyoruz. Bu her zaman olur. Ama bu neredeyse kolonumu delip geçen yedi santimetre derinliğinde bir delik yarasıydı. Ve bu 'Kahretsin' gibiydi. Bu çok korkutucu.' İlk iki hafta çılgıncaydı. Yara vakumu (yara iyileşmesine yardımcı olmak için sıvıları ve döküntüleri emen bir cihaz) yaptırdım ve sonra yarayı sarıyorduk. Ameliyattan sonra drenaj tüpüm vardı. Bunlar kayak yarışlarında uğraşacağımız şeyler değil. Savaş gazilerinin deneyimi budur; bu, bıçak yaraları, ateşli silah yaralanmaları içindir. Eğer bunun hakkında çok fazla düşünürsem ürperiyorum. Biraz şanssız olmama rağmen ne kadar şanslı olduğum sadece bir duygu kasırgası.
Başlangıçta tahmin ettiğinizden çok daha erken geri döndünüz. Rehabilitasyon sırasında fiziksel ve zihinsel olarak yaptığınız ve sizi bu kadar çabuk geri getiren en önemli şeylerden bazıları nelerdi?
Spor salonunda çok fazla zaman geçirdim, fizyoterapistimle birlikte çekirdek gücüyle ilgili çok temel bir çalışma yaptım;çekirdeğimi yeniden etkinleştirbir kez kasla bu bağlantıyı kurabildim.
Delinme yarası yırtılmış bir kas gibi davranıyor çünkü beni delmiş olan her ne ise o kası kesmiş. Obliklerimin bir kısmındaki kas lifleri arasında hiçbir bağlantı olmadığını hissedebiliyordum. İki hafta boyunca temelde eğiliyordum; düz oturursam veya düz durursam sağ tarafım bağlantıyı kaybediyordu ve bu çok acı vericiydi.
Üç hafta sonra kapıyı daha da açmak zorunda kaldılar, böylece daha fazla hasar oluştu. O zamanlar tüm yanal kuvvetlerle kayakla dönüş yapmayı hayal edemiyordum. Sanki bir daha geri dönebilecekmişim gibi gelmiyordu. Yataktan çıkamıyorum. Ama çevremdeki tıbbi ekibin üzerinde çalıştığı şeye güveniyordum. Fizyoterapistim yaptığı araştırmaya dayanarak bir yol haritası oluşturdu. Bunu ciddi bir kas travması gibi tedavi etti. Bu çok metodik, adım adım ilerleyen bir süreçti.
Yolun her adımında kendi sınırımı zorlamak ile sınırı aşmamak arasında da önemli bir denge vardı. Bu durumda daha fazlası daha iyi değildir çünkü başka yaralanmalara veya bu kasta daha kronik bir yaralanmaya neden olabilir. Eğik kaslarımı etkinleştiremediğimde vücudumun geri kalanını çalıştırma konusunda stratejik davrandık ve ardından ağrım iyileşmeye başladıkça karın egzersizlerini ekledik. Bir şekilde hem sabırlıydı hem de yolun her adımında daima sınırdaydı. Bu, tutturulması zor bir denge ama şimdi burada olmak, bunu oldukça iyi yaptığımızı düşünüyorum.
Bu dönüm noktası sizin için, spor için ve genel olarak kadın sporu için ne anlama geliyor?
Yıllardır insanlar bana rakamları soruyordu. Sanırım insanların saymaya başladığını ilk kez 50'ye ulaştığımda fark ettim. Plağın etrafındaki gürültüyü nasıl engellemeye çalışabileceğimi öğrenmeye başladım çünkü bu, baskıyı artıran bir şey olabilir.
komik tavuk adı
Ama şimdi burada olduğuna göre, bunun spordaki geçmiş nesillerin gelecek nesillere yol açtığı konseptin somut bir temsili olduğunu düşünüyorum. Yaptıklarımla karşılaştırıldığında gelecekte neler olabileceği hakkında daha fazla şey yapmayı umuyorum. Sadece sayıya odaklanırsanız, her şey Mikaela'nın başardıklarıyla ilgilidir. Ancak bunun ötesinde başka bir şeye odaklandığınızda, bu onu bir dönüm noktasından daha fazlası haline getirir ve onu bir rekorun ötesine taşır. Bu benim için kesinlikle kendi başına pek bir şey hissetmediğim sayının kendisinden çok daha anlamlı.
Bahsettinbasınç. Hem işler iyi giderken hem de işler iyi gitmediğinde diğer insanların beklentilerini nasıl ele aldığınız hakkında daha fazla konuşabilir misiniz?iki yarışmada diskalifiye edildiPekin'deki 2022 Kış Olimpiyatları sırasında mı? sentarif edildiGürültüyü görmezden gelmek ya da ona takılıp kalmak yerine, içinizden akmasına izin veren yaklaşımınız, hala bu şekilde mi düşünüyorsunuz ve eğer öyleyse bunu nasıl uyguluyorsunuz?
Evet kesinlikle. Yorumlara diğerlerinden daha fazla bağlı kaldığım kesinlikle belirli günler ve ayın belirli zamanları vardır. Ancak hazırlığımın yerinde olduğunu hissedersem odak noktamı veya yoğunluğumu artırabilirim. Sonra gelen her şey - ister kendi takımım, koçlarım, taraftarlarım veya medya olsun etrafımdaki insanların söylediği herhangi bir teşvik - teşviki kabul ediyorum ve sonra "Tamam bu bitti" diyorum. Bir sonraki şeye geçiyorum.
Gerçek anlamda somut bir teknik odağa sahip bir bağlantı noktasına ihtiyacım var, böylece o konuşma veya etkileşim biter bitmez ona geri dönebilirim. Örneğin slalomda ipucum oldukça uzun bir süredir tutarlıydı. Ayak bileklerimi ve dizlerimi düşünüyorum ve virajdan geçiyorum. Bu kadar basit. Tıklayan bir şey. İnsanlar bir akış durumundan ya da bu bölgede olmaktan bahsediyor; Ben bunu böyle değerlendiriyorum. Hiçbir şey duymadığımdan değil, yalnızca gelen gürültüye daha az zaman ayırdığımdan.
Hangi kişisel bakım uygulamaları elinizden gelenin en iyisini yapmanıza ve zihinsel sağlığınızı yönetmenize yardımcı olur?
Pekin'den önce bir spor psikoloğuyla konuşuyordum ve bu bir noktaya kadar faydalı oldu. Dürüst olmak gerekirse annemin en büyük spor psikologlarımdan biri olduğunu hissediyorum. Beni herkesten daha iyi tanıyor, bu yüzden zihniyetimin tarihine dalmama yardımcı oluyor.
Ancak babamın vefatından bu yana geçen son birkaç yılda [babası Jeff 2020'de beklenmedik bir şekilde öldü] zihinsel ve duygusal olarak karşılaştığım bazı zorlukların spor alanının dışında da var olduğunu hissettim. İlk kez bir klinik psikologla konuşmaya başladım. Tutarlı toplantılar yapmak zor oldu ama işler yoğun olduğunda seanslara katılmak için elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum.
Kendimi daha iyi anlamam benim için son derece faydalı oldu. Oldukça kendimin farkındayım ama bu, sahip olduğum düşüncelerin içine dalmak, onları doğrulamak ve aynı zamanda bunu çevirip madalyonun diğer yüzünü görebilmekle ilgiliydi. Düşündüklerimi ve hissettiklerimi özellikle etrafımdaki ekiple nasıl ilettiğimi anlamama yardımcı oluyor. Bir nevi yönetici pozisyonundayım ve çevremdeki herkes için açık ve faydalı bir şekilde nasıl iletişim kuracağımı öğrenmek de bir yolculuk oldu.
Bunu paylaştığın için teşekkürler. Performansa daha çok odaklanan spor psikolojisi ile daha genel zihinsel sağlıkla ilgili olan klinik taraf arasındaki farkı vurgulamak önemlidir. Bazı terapistler her ikisini de yapar ancak bir fark vardır.
Birbirlerine çok fazla sızıyorlar ve sporcular için spor psikoloğumla konuştuğum için ihtiyacım olan her şeyi benim hallettiğimi düşünmek kolay. Ancak benim için yıllar boyunca pek çok kişisel çekişme yaşandı ve aslında sporla hiçbir ilgisi olmayan şeyler gün yüzüne çıktı. Spor kayak kendimi en çok evimde hissettiğim yer. Kayak dışında kendimi nasıl daha rahat hissedebileceğimi bulmak benim için daha büyük bir sorun oldu.
Son yıllarda daha fazla sporcunun akıl sağlığı hakkında konuşmasıyla öyle bir değişim yaşandı ki. Bunun bir parçası olmak nasıl bir şeydi? Ve bunun yüzünden gerçek değişikliklerin meydana geldiğini gördünüz mü?
Dünya Kupası'nda yarışmaya ilk başladığımda bile bundan bahsetmiyorduk. Son 5 veya 10 yıldır sporcular ve onların farklı ilgi alanları hakkında daha fazla şey öğreniyoruz. Bu ince bir çizgi çünkü bir sporcu olarak belli bir düzeyde özel hayata sahip olmak istersiniz, değil mi? Ancak aynı zamanda spor dışındaki hayata dair biraz bilgi paylaşmak dünyanın geri kalanının ve spor hayranlarının sizi anlamasına yardımcı olur.
erkek karakterlere verilen isimler
İnsanların Sporcuların insan olduğunu söylediğini duymak çok utanç verici. Evet öyleyim. Gerçek şu ki, pek çok insan bir sporcuyu hayal ettiğinde şöyle düşünür: Uyan, antrenman yap, belki yemek ye, bazen uyu, belki tekrar ye, antrenman yap, yarış, uyu. Ama arada anlar var. Kişisel ilişkilerimiz, ailemiz, travma kaybımız, trajedi finansmanımız, faturalar ve krediyle ilgili sorunlarımız, herkesin uğraşması gereken her şey var.
O zaman dünyanın çoğunun "Yaptığınız şey bu, kolay olmalı, biz de bunu bekliyoruz ve eğer bunu yapmazsanız bu bir sorun olacak" gibi hissettiğini bilerek dünya sahnesinde performans sergilemeliyiz. Hissettiğimiz baskılar ve kaygılar hakkında konuşmaya devam edelim çünkü insanların bunu anlamaya başladığını düşünüyorum.
Sporun tadını çıkarırken daha neşeli anlarla bu zor şeylere dayanabilmenizi seviyorum. Mesela Levi Finlandiya'da bir yarışı kazandığınızda bir ren geyiğine isim verebilmek! 16 Kasım'da 98. zaferinizi ilan ettiğinizde mevcut sürünüze sekizinciyi (Rori (Aurora Borealis'in kısaltması)) eklediğinizi biliyorum. Neredeler ve onları ziyaret ediyor musunuz?
Ren geyiği Finlandiya'da Levi'de kalıyor. Kardeşim ve eşi geçen sene yarışı izlemeye geldiler ve onları görmek istediler. Böylece ilk kez onları ziyarete gittik!
Rüyanızdan erken bahsettiniz veyazılıDaha önce bunun hakkında konuşmuştuk; dokuz yaşından itibaren dünyanın en iyisi olmak istediğini söylemiştin. Bu hayalinizi gerçekleştirdiğinizi hissedip hissetmediğinizi ve geriye dönüp ona geleceğin neler getireceğini gösterebilseydiniz genç Mikaela'ya ne söyleyeceğinizi merak ediyorum.
Küçükken Bodhi Miller'ın kayak yapmasını izlerdim; o benim en büyük idolümdü. Ve elbette Marlies Schild, Marcel Hirscher, Hermann Maier ve Lindsay Vonn; sporun en iyilerini izledim. Onların en iyisi olduğunu düşünüyorum, bu yüzden en iyisi olmak istiyorum. Bunu neyin nitelendirdiğini gerçekten bilmiyordum ama en bariz şey, dünya genelindeki yarışları kazanan sezon şampiyonluklarıydı, bu tür şeyler.
Bu gol beni harekete geçirdi. O kadar genişledi ki 50'ye, 87'ye, hatta şimdi 99'a geldiğimde bile 100 kişi neden bu kadar motive olduğumu soruyor. Cevap şu: Hala dünyanın en iyi kayak yarışçılarından biri olma kapasitesine sahibim ve bu yeteneğe sahip olduğum sürece denemeye hazırım. Zor ama üstlenmek istediğim bir mücadele.
Eğer bir şekilde kendi kendime konuşabilseydim ya da kendimi daha genç bir kız olarak görebilseydim, herhangi bir şey söylemek ya da yapmak isteyeceğimden emin değilim. O zaman bunun sabırsızlıkla bekleyebileceğim bir şey olduğunu bilmek güzel olurdu. Ama kişisel olarak 100 kazanmayı hiçbir zaman umursamadım; Yol boyunca olabilecek her şeyi önemsiyordum. Ve bu o kadar güzel bir deneyimdi ki sanki her şeyin bir sürpriz olmasını isterdim.
Bu röportaj, netlik sağlamak amacıyla özetlendi ve düzenlendi.
İlgili:
- Katie Ledecky'nin En İyi Kurtarma İpuçları, POTS'u Yönetmesine, Vücudunu Beslemesine ve Zihnini Oyuna Geri Dönmesine Yardımcı Olur
- Suni Lee Dengesini Buluyor
- Kadın Pist Sporcularına Rock Yıldızları Gibi Muamele Edilen Athlos NYC'ye Bir Bakış
SELF'in harika spor yayınlarından daha fazlasını doğrudan gelen kutunuza ücretsiz olarak alın .
