Eski Sevgilinizle Geri Dönmeli misiniz? Önce Kendinize Bu 5 Soruyu Sorun

Sooo…geri dönmeli misin?eski sevgilin? Birçoğumuz, duyduktan sonra ortaya çıkıp çıkmadığı sorusuna yabancı değiliz.Oeski fotoğrafları inceleyen veya IMY mesajı alan özlü şarkı. Bu, arkadaşlarınızın (ve genel olarak dürüst olalım) sizi hemen uyardığı türden bir ilişkidir. Ancak tanıdık bir şeyin çekiciliğine kapılmamak için tüm mantıksal nedenlere rağmen, işe yarayacağına dair o küçük umut ışığına rağmenBuzaman - mükemmel bir ikinci şans fikrini eğlendirebilir.

Tekrar bir araya gelmek, anlamsız bir çabadan, sanki oradaymış gibi sağlıksız veya tehlikeli bir düzene kadar her şey olabilir.her türlü istismardahil olmuş. Orada söylenenöyleyeniden bir araya gelmenin gerçekten anlamlı olduğu ve hatta bazı durumlarda ikinci sefer daha iyi sonuç verebileceği durumlarSharoni LMFT'yi düzenleMiami merkezli çift terapisti ve sunucusu İlişkiler Karmaşık değil podcast SELF'e söyler. Çoğunlukla, ayrılığın kötü zamanlama gibi dış etkenlerden kaynaklanıp kaynaklanmadığı iyi bir fikir olabilir.uzun mesafeSharoni, ya da yaşam geçişlerini açıklıyor; oysa nerede yaşamak istediğinize ya da çocuk sahibi olmanın gündemde olup olmadığına dair çatışan vizyonlar gibi temel uyumsuzlukların çözülmesi daha zor olabilir.

Özel durumunuza bağlı olarak tekrar çalışmasını sağlamak mümkün olabilir ancak bu, parmaklarınızı çaprazlayıp en iyisini ummaktan çok daha fazlasını gerektirecektir. Sharoni, biraz derinlemesine düşünmeniz ve ciddi bir iç çalışma yapmanız gerektiğini söylüyor ve kendinize şu beş soruyu sormak (ister tek başınıza, ister eski sevgilinizle, ister tarafsız bir arkadaşınız veya aile üyenizle birlikte), asırlık soruyu yanıtlarken bilinçli bir karar vermenize yardımcı olabilir: Eski sevgilinizle tekrar barışmalı mısınız?

1. İkimiz de ilk seferde neyin yanlış gittiğini anlıyor muyuz?

Sharoni, ilişkilerin rastgele dağılmadığını söylüyor. Her zaman altta yatan nedenler vardır. Belki onlarınduygusal aldatmaanlaşmayı bozan en önemli şey miydi ya da önemli anlaşmazlıklar sırasında kapanma eğiliminiz, görünüşte onarılamaz bir çatlak yarattı. Ya da belki siz ikiniz çok farklıydınıziletişim stilleribu sessizce aranızdaki bağı yok etti.

Amerikalı kadın isimleri

AnlamakNeYanlış gitti, neyi düzeltmeye çalıştığınıza veya hatta düzeltilebilir olup olmadığına karar vermenin ilk adımıdır. İkinci adım mı? İkinizin de nasıl bir rol oynadığını araştırıyorum. Çünkü partneriniz sizi birdenbire terk ettiyse ve şimdi aniden sizi geri istiyorsa? Duygusal açıdan ne kadar mesafeli olduklarını kabul edemedikleri sürece Sharoni, sağlıklı bir şekilde ilerlemenin neredeyse imkansız olduğu konusunda uyarıyor ve onun farkına bile varmadan aynı kalıplarla karşılaşma riskiyle karşı karşıya kalıyorsunuz.

2. Kişiyi mi yoksa geçmişi mi özlüyorum?

Bir ayrılıktan sonra, gerçekte neyi kaçırdığınız konusunda çelişki hissetmeniz tamamen normaldir: kişinin kendisi ya da sahip olma aşinalığı.birisisenin yanında. Sonuçta bu kişi, gülmek, güven vermek ve duygusal destek almak için başvuracağınız kişi olabilir; bu bağlantıyı yeniden kazanma isteği duymanıza şaşmamak gerek.

Ancak Sharoni, sağlıklı ve tatmin edici bir ilişkiyi sürdürmek için tek başına rahatlığın yeterli olmadığını ve bir boşluğu doldurmak veya rahatlamak için eski sevgiliye güvenmenin yeterli olmadığını belirtiyor.yalnızlıkuzun vadede kendinizi daha da kopuk hissetmenize neden olabilir. Bu yüzden farkı anlamak çok önemlidir.

Kişiyi değil geçmişi özlediğinizi anlatan bir ipucu? Yeterli zaman geçmedi. Hedeflemeniz gereken belirlenmiş bir miktar yok. Ancak muhtemelen yalnızca bir veya iki hafta geçmişse, duygular hala yüksek düzeydedir ve kendinize olanları tam olarak işlemek için alan vermemişsinizdir.

Birkaç tane dahakırmızı bayraklar? Kendinizi yalnızca güzel zamanlara odaklanırken ve zorlukları küçümserken bulursanız, nostaljinin muhakeme yeteneğinizi bulanıklaştırıyor olabileceğini ekliyor. Veya yeniden bir araya gelme nedeniniz, bir zamanlar paylaştığınız gerçek bağlantıdan ziyade aşinalık (Pazar sabahı kahve randevularının Cuma geceleriyle yalnız yüzleşmek zorunda olmaması) ile ilgiliyse.

3. İkimiz de bu işi yapmaya eşit derecede kararlı mıyız?

İlişkiler iki yönlü bir yoldur; yani ne kadar kötü olursa olsunSendiğer kişiye bir şans daha vermesi için yalvarıyorsanız veya suçluluk duygusuna kapılıyorsanız (ve tam tersi) bunun gerçekleşmesini istemeyin. Eğer sadece biriniz düşünmeye istekliyse, gelişmeye ve çaba göstermeye istekliyse, dinamik dengesiz kalacak ve hayal kırıklığına yol açacaktır.kızgınlıkSharon diyor.

güçlü erkek isimleri

Eşit bağlılık neye benzer? O hadi konuşalım anlarını başlatan sadece sen olmamalısın. İdeal durumda, çabalayan bir eski sevgilinin, dürtülmesine gerek kalmadan zorlu meseleleri çözmeye hazır olması gerekir. Ve yeniden bir araya gelme oyun planınızın haritasını çıkarmaya gelince, ikiniz de neyi farklı yapabileceğinizi söylersiniz (örneğin, onlar duyguları konusunda açık sözlü olmaya söz verirken, sizin sözünü kesmeden dinlemeye yemin etmeniz gibi). Önemli olan tek kişinin hepsini taşıması değil, yükün dengelenmesidir.

4. Değişime dair kanıt var mı?

Empty bu sefer farklı olacağına söz veriyor! yeterli değil. Sharoni, geçmiş çatışmaların yeniden yüzeye çıkmayacağını yüzde yüz kesin olarak garanti etmenin mümkün olmadığını söylüyor. Ancak eski sevgilinizin gerçekten değişip değişmediğini ve ilişkinin başarılı olma şansının daha yüksek olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilecek işaretler var.

Ayrılığınız belirli bir davranıştan veya sorundan kaynaklanıyorsa (belki yalan söylüyor, aldatıyor veya öfke sorunları yaşıyor olabilir) gözlemlemeniz gereken önemli bir nokta var: Ayrılık hakkında nasıl konuşuyorlar? Sharoni, savunmaya geçmekten vazgeçmenin veya geçmişi küçümsemenin, sorumluluk almadıklarına veya büyüme arzusu göstermediklerine işaret edebileceğini söylüyor. Öte yandan daha umut verici davranışlar şunları içerir:içtenlikle özür diliyorumHatalarınızı sahiplenmek ya da en azından tereddütleriniz üzerinde birlikte sabırla çalışmak. Ayrı kaldığınız süre boyunca gerçek bir iş yapılıp yapılmadığını da düşünmelisiniz. Terapiye gitmek gibi kendilerini geliştirecek adımlar attılar mı? Yoksa partilere katılarak veya yeni durumlara atlayarak dikkatlerini mi dağıttılar?

h'li şeyler

Öte yandan Sharoni soruyu kendinize yöneltmenizi de öneriyor: Örneğin, ayrılıktan bu yana duygularınız hakkında açtığınız ve daha savunmasız olduğunuz yollardan birkaç örnek nelerdir? Veya kıskançlığınızı yönetmek için hangi içsel çalışmayı yaptınız? Cevabınız fazla değilse veya hm, henüz bilmiyorum ise, bu, ilişkiye geri dönmeden önce daha fazla kişisel gelişime ihtiyaç duyduğunuz anlamına gelebilir.

5. Eski alışkanlıklara düşmemek için hâlâ hangi adımları atmamız gerekiyor?

Sharoni, daha sağlıklı bir gelecek planlamanın, geçmişi düşünmek kadar önemli olduğunu söylüyor. Örneğin eğergüven kırıldıEski sevgililerinizle iletişimi sınırlamak veya gece geç saatlerde nerede olduğunuz konusunda daha şeffaf olmak gibi sınırlar aracılığıyla bir güvenlik duygusunu yeniden inşa etmeniz gerekebilir. Eğer çatışma eskiden bir anlaşmazlık noktasıysa, bunu ileriye dönük olarak ele almak için sağlam bir strateji oluşturabilirsiniz; eskisi gibi kızgın ve kırgın bir şekilde yatmak yerine, belki ikiniz de sakin, yargılamadan uzak bir tartışma yapmadan önce sakinleşmek için 30 dakika ayırmayı kabul edersiniz (tabii ki ben ifadeleriyle).

Spesifik ve net değişikliklerin haritasını çıkararak, her ikinizin de güvende hissetmesini ve bu sefer öncekinin tekrarı olmayacağından emin olmanızı sağlayan bir güven temeli oluşturuyorsunuz. Ve karşılıklı çaba ve kasıtlı değişiklikle, İlişki 2.0'ınız yalnızca bir tekrardan ibaret kalmayacak, bunun yerine bir yükseltme olabilir.

İlgili:

• Partnerinizin Bakmadığı Zamanlarda Telefonuna Bakmak Ne Kadar Kötü?
• Diğer İnsanları Gerçekten 'Düzeltemezsiniz' - İşte Bununla Nasıl Barışacağınız
• Kafanızda Kirasız Yaşayan Kinden Nasıl Kurtulabilirsiniz?

SELF'in harika ilişki tavsiyelerinden daha fazlasını doğrudan gelen kutunuza ücretsiz olarak alın.