Dil Kazımak Gerçekten Ağız Kokusunu İyileştirebilir mi?

Ağız kokusuyla mücadele söz konusu olduğunda TikTok kullanıcıları gargarayı bırakıp dil ​​kazımayı tercih ediyor. Ağız hijyeni uzmanlarıJoyce Kahng DDSKaliforniya merkezli bir diş hekimi, birkaç yıl önce dilini kazıyarak viral oldudemoaynı zamanda uygulamayı da övüyorlar. Ancak birikintileri kazımanın, üzerinde güvenilir bir etkisi var mı?ağız hijyeni? Yoksa izlemesi fena halde tatmin edici olan ama sağlık söz konusu olduğunda ibreyi gerçekten hareket ettirmeyecek şeylerden biri mi?

Uygulamanın ağız sağlığını iyileştirmede ve ağız kokusuyla mücadelede faydalı olup olamayacağını öğrenmek için geçmişi araştırdık ve diş hekimleriyle konuştuk.

Dil kazımak nedir?

Bakteri ölü hücrelerini ve diğer kalıntıları dilin yüzeyinden nazikçe çıkarmak için bir aletin (evet dil kazıyıcı adı verilen) kullanılmasını içeren dil kazıma, yeni bir trend olmaktan uzaktır. Uygulama varyüzyıllardır kullanılıyorHindistan Afrika ve Güney Amerika dahil dünyanın belirli bölgelerinde.

Dil kazıma veya Sanskrit dilinde Jihwa Nireekshana, binlerce yıldır uygulanan temel bir Ayurveda ritüelidir.Nidhi PandyaNew York'ta yaşayan bir Ayurveda doktoru ve yazarı Vücudunuz Zaten Biliyor: Sezgisel Ayurveda – Bağırsak Hormonlarınızı Sıfırlamak için 21 Gün Uyku ve Ruh Hali

İncil'deki kadın isimleri

Ayurveda uygulayıcıları, gece boyunca biriken ve genellikle dil üzerinde beyaz bir kaplama olarak görünen Ama'yı (birikimi) ortadan kaldırmak için bir yöntem olarak dil kazımayı kullanırlar. Uygulamanın amacı sadece ağzı tazelemek değil, aynı zamanda sindirimi optimize etmek ve daha iyi sağlık için zemin hazırlayan tat algısını geliştirmektir. Dr. Kahng'ın viral TikTok'unun görsel çekiciliğinin bir kısmı, Pandya'nın tanımladığı beyaz kalıntının U şeklindeki cihazla uçup gittiğini görebilmenizdir.

Dil kazımanın faydaları okunaklı mı?

Dil kazıma, dil üzerinde beyaz veya koyu bir film gibi görünebilen birikintileri fiziksel olarak kaldırıp kaldırarak çalışır. David Wagner DDSkurul onaylı bir kozmetik diş hekimi SELF'e söyler. Bu filmi çıkardığınızda, kokuya neden olan bakterileri de kendisiyle birlikte uzaklaştırmış olursunuz.

u harfi ile İncil'deki isimler

Dilin mikroplarla dolu bir yer olduğu kabul ediliyor; konu mikropları yakalamak olduğunda mutfak lavabosu süngerinden pek de farklı değil diye ekliyor Dr. Wagner. Dilin arka kısmının sert dokusu ve papillaları nedeniyle önemli miktarda bakteri barındırdığını açıklıyor. Bu bakteriler, uygun şekilde yönetilmedikleri takdirde ağız kokusuna ve ağız sağlığı sorunlarına katkıda bulunabilir. Aslında dil kaplamasının ağız kokusuna katkıda bulunan başlıca etkenlerden biri olduğu tespit edilmiştir.

Buna görearaştırmaBu filmi veya kaplamayı fiziksel olarak çıkarmak, nefesinizin kokusunda gözle görülür bir fark yaratmanıza yardımcı olabilir. Bunu bir diş fırçasıyla veya elinizde ne varsa onunla dilinizi silerek yapabilirsiniz. Yani dil kazıyıcı işin tamamlanması için tamamen gerekli olmasa da, daha temiz bir dil ve daha iyi nefes alma gibi nihai hedefinize biraz daha sorunsuz bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olabilecek bir araçtır.

Ayurveda'ya göre, Pandya'nın yukarıda belirttiği gibi, ağız kokusunu gidermenin yanı sıra dil kazımanın faydalarından biri de tat algısının artmasıdır. Konuyla ilgili araştırmalar yetersiz ancak 2004'te yapılan küçük bir çalışma, dil kazımanın etkili olabileceğini öne sürüyortat duyusunu geliştirmekEn sevdiğiniz tatlı veya tuzlu yiyecekleri daha da lezzetli hale getirir. Dr. Wagner, uygulamanın, tat tomurcuklarını temizleyerek gıda tatlarından alınan keyfi arttırarak tat hassasiyetini artırabileceğini ekliyor.

Dil kazıma pratiğinizden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlayacak ipuçları

Dil kazıyıcıyı aynanın önünde doğru şekilde kullanmak için, dil kazıyıcının iki ucunu iki elinizle tutun ve dilin üst kısmına doğru bir hareketle yavaşça çekin.Marc Lowenberg DDSkurul onaylı bir kozmetik diş hekimi SELF'e söyler. Dr. Wagner, ağzınızın arkasından başlamanın ve kazıyıcıyı yavaşça ileri doğru sürüklemenin en faydalısı olduğunu ekliyor.

Daha sonra Dr. Wagner, dilinizin temiz olduğunu hissedene ve üzerinde hiçbir film görünmeyene kadar işlemin beş ila 10 kez tekrarlanmasını söylüyor. İşiniz bittiğinde ağzınızı ılık suyla durulayın. Son olarak aleti temizlediğinizden emin olmak isteyeceksiniz. Kazıyıcıyı suyla iyice durulayın ve temiz, kuru bir yerde saklayın. Eklediği kirin miktarına bağlı olarak isterseniz her kazıma arasında dil kazıyıcıyı durulayabilirsiniz.

maymunlara verilen isimler

Pandya, Ayurveda tıbbına göre bakterilerin gece boyunca birikme eğiliminde olması nedeniyle dil kazıma uygulaması için en iyi zamanın sabah olduğunu söylüyor. Ancak özellikle bu uygulamada yeniyseniz bunun bir dezavantajı olabilir: Wagner, öğürme refleksinin çoğu insan için sabahları daha hassas olduğunu, bu nedenle cesaretinizin kırılmaması gerektiğini belirtiyor. Böyle bir durumda alışana kadar biraz daha dikkatli ilerlemenizi (ve o kadar geriye başlamamanızı) tavsiye ediyor.

Dil kazıyıcı için nasıl alışveriş yapılır

Aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda dil kazıyıcı var.en iyi dil kazıyıcısizin için kullanımı kolay, acı vermeyen, temizlenmesi kolay ve bütçenize uygun olanıdır. Ancak bazı malzemeler bu görev için biraz daha uygun olma eğilimindedir.

Her iki Dr. Lowenberg ve Wagner, döküntüleri yeterince çıkaracak kadar sağlam olmayabilecek ve temiz tutulması daha zor olabilecek plastik dil kazıyıcılardan kaçınılmasını öneriyor. Bakırın dil kazımak için harika bir malzeme olduğunu belirten Dr. Lowenberg, bazı bakırların da bulunduğunu belirtiyor.araştırmaBu, bakırın ağızdaki bakteri seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilecek antimikrobiyal özelliklere sahip olduğunu gösteriyor. (Yine de konuyla ilgili şu ana kadar yapılan çalışmaların doğrudan insan ağzında değil, laboratuvarda yapıldığını belirtmekte fayda var.) Dr. Wagner ayrıca kullanıma dayanıklı ve temizlenmesi daha kolay, bakteri oluşumunu azaltan bakır ve paslanmaz çelik dil kazıyıcıları da seviyor.

u harfi ile İncil'deki isimler

Dilin kazınması riski var mı?

Dil kazıma konusunda ustalaşmak kolaydır ve ağız sağlığı rutininize uyum sağlamak için hızlı bir adımdır. Genel olarak bunu yapmak oldukça güvenlidir. Dil hassas bir organ olduğundan yine de bu uygulamada dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. Aşırı basınç veya keskin bir aletle kazıma, dilin hassas dokularını tahriş edebilir veya yaralayabilir Dr. Wagner. Kazıma sırasında herhangi bir acı hissederseniz, bu çok agresif davrandığınızın veya kullandığınız cihazın bu iş için uygun olmadığının bir işaretidir.

Her iki diş hekimi de, dil kazımanın ağız hijyeni rutininize potansiyel olarak faydalı bir katkı olmasına rağmen, sağlıklı bir ağzı korumak için hayati önem taşıyan diğer adımların (fırçalama ve diş ipi kullanımı gibi) yerini almaması gerektiğini ekliyor. Nasıl hissettiğini seviyorsan? Ağız kokusuyla daha fazla mücadele etmek ve ağzınızı mümkün olduğunca taze ve temiz tutmak için bunu düşük riskli bir bonus adım olarak kullanmanın hiçbir zararı yoktur.

İlgili:

• Diş Hekiminde Dikkat Edilmesi Gereken En Büyük Kırmızı Bayraklar
• Diş Uzmanlarına Diş Macunu Tabletlerinin Denemeye Değer Olup Olmadığını Sorduk
• Sigortanız Olmasa Bile Dişlerinize Nasıl Mükemmel Bakarsınız?